這三種食物讓孩子們吃起來當零食，不僅有利於身體發育，還能增強免疫力

現在我們的生活條件改變了很多。各種零食出現在孩子們的生活中。不僅孩子喜歡吃零食，很多家長也喜歡吃零食。但是，為了孩子的健康，家長在孩子小的時候不讓孩子吃零食，怕對孩子造成不良影響。其實，零食的選擇是對的，對孩子的健康沒有影響，甚至有助於孩子的發展。今天，小編將和大家分享三種小吃。寶瑪可以讓孩子多吃，增強免疫力。

第一種：果乾。其實果乾類就是我們生活中吃的水果，只不過是把水果製作成果乾。很多的孩子小時候都不喜歡吃水果只喜歡吃零食，而水果中含有豐富的維生素，對孩子的身體發育極有幫助。很多的父母覺得果乾類都是一些添加劑並且沒有營養。其實果乾在製作的時候保留了水果原本的營養價值，要是你家寶寶不喜歡吃水果，可以買一些果乾來代替。

第二種：酸奶。酸奶這種飲品應該有許多的孩子都喜歡喝，很多的父母覺得酸奶會腐蝕牙，很少會給孩子買。其實酸奶的營養價值要比純牛奶高很多，酸奶還有促進腸胃蠕動和吸收的好作用，含蛋白質、鈣量也不低，都是孩子身體骨骼發育必須的一些物質。所以父母可以常給孩子喝一些酸奶幫助身體發育。

第三種：堅果。大家熟知的堅果類的食物應該是花生、核桃、瓜子這一類的，而且堅果類的食物對我們的身體也有很好的作用。比如花生有緩解貧血、止咳的功效，而核桃就是補腦了。要是寶媽們能多給孩子買一些堅果類的食物吃，對自己的身體發育和免疫力有着很好的作用。

並不是所有的零食對孩子的成長都有影響，最主要的還是看父母給孩子選擇的零食類型是什麼。今天小編跟大家分享的這3類零食要是能讓自家孩子當成零食吃，不僅利於身體發育，還能提高免疫力。