炒豆芽加一寶，女性常食，祛濕排毒，皮膚好了，免疫力也提高了！
豆芽是我們生活中常見的食品之一，大家都知道豆製品對人體健康有很大的幫助。豆芽不僅價格便宜，而且有多種烹飪方法，很多人都喜歡吃！
吃豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等大有好處。豆芽中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，起到排出多餘廢物的作用，在一定程度上是有幫助減肥的功效的。含維生C，是美容食品。常吃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。還含有干擾素誘生劑，能誘生干擾素，增強體內抗病毒、抗癌腫的能力。含有豐富的維生素E，它是一種天然抗氧化劑，不僅能消除過剩自由基，延緩肌膚衰老，還能防止黑色素沉着。還能調五臟、美肌膚、利濕熱。還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
推薦搭配：胡蘿蔔+豆芽
胡蘿是一種營養的食物，對於身體很好，可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。維生素A與β胡蘿蔔素具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能優化眼睛疲勞與眼睛乾燥的問題，能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。豆芽和它炒，女性常食，祛濕排毒，皮膚好了，免疫力也提高了！
