三七花就是田七的花，有很高的藥用價值。三七花中含有三七皂苷，對乳腺增生有治療作用。女人經常用三七花泡茶喝，或能通乳散結，更健康。
香菇是菌類食物，它的營養價值要比普通的蔬菜高很多。所以常吃這種菌類食物能夠增強抵抗力和免疫力，而且女生平時多吃香菇，或能通乳散結，更健康。
很多人都喜歡吃紅薯，紅薯的營養價值非常高，它富含豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，潤腸通便，緩解便秘，如果常吃紅薯的話，或能通乳散結，更健康。
竹筍中的熱量很低，且含有大量的纖維成分，體內的油脂可能會不斷的被油脂吸附，並隨之代謝排出體外，有着很好的減肥瘦身的作用。且竹筍維生素、蛋白質等微量元素還可能調理身體內分泌，穩定女生體內的雌激素調節，女生常吃，或能通乳散結，更健康。