“夏熱”彷彿一夜間變成了“秋燥”。在很多人心裏，秋天不冷不熱，是個很愜意的季節。可俗話説是“多事之秋”，其實秋天對於人們健康來説，是一個值得警惕的疾病多發季。
尤其是惱人的“秋燥”，讓絕大多數人都“難逃羅網”，從而出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等症狀。
中醫講，食之有道，燥將不存，抓住“食機”防秋燥，可以試試下面這些中藥。
一、銀耳
又稱作白木耳、雪耳，有"菌中之冠"的美稱。早在《神農本草經》中就對銀耳的保健功效有過記載。《本草從新》認為銀耳“潤肺滋陰”。《本草問答》中也記載，銀耳“治口乾肺痿，痰鬱咳逆”。
清代張仁安《本草詩解藥性注》更記載：“此物有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰要品。”
中醫認為，銀耳味甘性平、補脾開胃、能益氣清腸、滋陰潤肺，特別適合如今秋燥時節食用。
二、麥冬
《神農本草經》將其列為養陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不飢”。《醫學衷中參西錄》載：“能入胃以養胃液，開胃進食，更能入脾以助脾散精於肺，定喘寧嗽。”
中醫認為，麥冬味甘、微苦，性微寒，歸胃、肺、心經，有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等症。
三、沙蔘
沙蔘味甘微苦，有補而不燥的特點，善補五臟之陰，尤其擅長補益肺、胃之陰。《本經》載:“主血積驚氣，除寒熱，補中，益肺氣。”《本草綱目》言:“清肺火，治久咳肺瘓。”
《本草逢原》謂“沙蔘甘淡微寒無毒，有南、北之分，北者質堅性寒，南者體虛力微”。北沙蔘與南沙蔘均屬養陰藥，功效相似，但各有所長。
四、蘆根
蘆根為禾本科植物蘆葦的根莖，生於低窪、湖邊、河邊溪流或潮濕地，春秋採挖，除去芽、鬚根及膜狀葉，洗淨切段曬乾。
其味甘，性寒，入肺、胃經，善滋陰養肺，上可祛痰排膿清熱透疹，中可清胃熱生津止渴，下可利小便導熱下行。
《本草綱目》謂之能“清熱生津，除煩止渴，止嘔、瀉胃火，利二便”。名醫張錫純所説蘆根性涼能清肺熱，而又味甘多液，更善滋養肺陰。
五、玉竹
又稱葳蕤（[wēi ruí]）、玉術、女草等，性味甘、平，有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效。
《本經》記載：“主中風暴熱，不能動搖，跌筋結肉，諸不足。久服去面黑，好顏色，潤澤。”《本草新編》言：“入心、腎、肺、肝、脾五臟。”
主燥咳，勞嗽，熱病陰液耗傷之咽乾口渴，內熱消渴，陰虛外感，頭昏眩暈，筋脈攣痛等病症的治療。
六、生地黃
地黃為玄蔘科植物地黃或懷慶地黃的根莖，作為藥用已有悠久的歷史。
將地黃曬乾入藥稱為生地黃，簡稱生地，它性涼、味甘，入心、肝、腎經，既能涼血止血，又能滋陰清熱、止渴生津。
《神農本草經》言其“主折跌絕筋，傷中，逐血痹，填骨髓，長肌肉，作湯除寒熱積聚，除痹”。《本經逢源》言其“有潤燥之功，而無滋膩之患也”。