愛美女性不妨多吃3種食物，補充營養、清暑解渴，身體棒棒噠！
菠蘿
菠蘿是一種熱帶水果之一，其中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素、檸檬酸、蛋白酶等物質，菠蘿性平、味甘、微酸、微澀，有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣等功效；啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，經過一系列發酵釀製的，酒精含量低，含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶，兩者含有的營養成分並不相沖突，菠蘿配啤酒適量吃是沒關係的。
龍眼
龍眼味甘、性温，具補心益腦、養血安神之功效。 龍眼中含有很多的糖分並且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖，因而，關於貧血的人、體質衰弱的人吃龍眼是很有好處的，能夠安神、治失眠等保健效果。 龍眼怎樣吃助睡眠？臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。龍眼可以有安神的作用，還可以有補氣血的效果，對於安神補腦有一定的作用還可以有提高免疫力的作用和效果。
柚子
熱蒸柚子肉就是把柚子分成塊狀以後連皮一起入鍋蒸制，在蒸制的過程中，柚子皮中的芳香油會直接浸入到柚子肉中，這種物質與柚子肉的營養成分一起，能被人體吸收和利用，可以清除身體內的熱毒，預防多種上火症狀的發生，同時也能稀釋痰液，加快氣管中痰液的排出，對咳嗽氣喘和氣管炎等症都有很好的調理作用。