一生病就吃藥！一吃藥，總會一不小心就上了抗生素的套，越吃身體抵抗力越差。抗生素是大寒之藥，對人體危害極大。其實人體自帶幾大消炎穴，照海，商丘，液門，天突，可以消除腎經，脾經和膽經的炎，沒事時按揉或艾灸它們，既消炎又健康無副作用。人體自帶消炎、解氣、排毒穴，刺激這些穴位可以調理身體！
液門穴
液門穴，有降濁升清的作用，是一個消炎的藥庫，如果我們能善用它，很多疾病能當下見效。
有時人體表現的上火，並不完全是人體火多了，或者説水少了，很多時候，是液體循行的道路不通暢了，有堵塞了，表現在堵塞的局部有病痛了，這時要想辦法疏通液體循行的道路，液門穴當仁不讓。
照海穴
找準穴位後即可進行按壓，最好堅持每晚睡前3～5分鐘按摩，調節水火平衡，讓津液“灌溉”全身，消除因上火導致的炎症。
慢性咽炎患者，時常感覺喉嚨被果核堵住，吞不下，吐不出，很是難受，還會有咽喉腫痛、發癢等問題。此時盲目使用消炎藥，達不到治病的效果，消炎藥物無法進入粘膜深層所以不會起效。長按這個穴位可以起到治療作用。
商丘穴
商丘穴歸屬脾經且正好對應足底反射區下身淋巴區，激活淋巴發揮免疫功能。 脾是管運血的，它的工作主要是把新鮮血液運到病灶上去，如果血液中含有抗體（抗生素），能直達患處，炎症消除。操作簡單，找準穴位後進行按壓，感覺到酸脹感即可停止，每日堅持。
穴屬足太陰脾經，位於內踝前下方凹陷中。商丘穴，每天按兩次，每次按足5分鐘。
天突穴
天突穴類似於一個“煙囱”，有吸清排濁的功效，是治療慢性咽炎的最常用穴位。位於頸部前方正中間，兩鎖骨交匯的凹陷處。
按摩手法：平躺在牀上，以中指指腹按壓天突穴100下，早晚各一次，以有酸脹感為宜。避免刺激食管，手法力道輕柔、均勻，避免用力過猛，刺激食管。
食物降火消炎法：
蒲公英泡水
蒲公英是一味珍貴的中草藥，性味甘、苦、寒，具有清熱解毒、消炎、涼血、利尿等多種功能。市場上提取蒲公英有效成分製作成降火消炎的藥品達千餘種，也側面反映除蒲公英的藥用價值。
綠茶
綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎症，建議每天喝3—4杯。茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。
苦菊
最近南京天氣轉熱，清爽的蔬菜最能提起人的胃口。比如苦菊，顏色碧綠中帶着微黃，淡淡的清苦的味道還能起到降火的功效。目前，每斤6元左右。苦菊有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，很適合天氣熱的時候吃。