睡眠對寶寶是極為關鍵的，不僅能影響寶寶的腦部發育，還能影響寶寶的身高。
讓我們會發現，眾多入托的寶寶更顯不那末聰明，平時菅養都跟上，一知道才發現孩子的睡眠時間不規律。
或許很多學生家長感到孩子只要睡了8—9個小時都可以了，未必在意孩子在什麼樣時間範圍睡覺，但入睡時間對寶寶的腦部發育和身體發育是很關鍵的。
可能當孩子位於睡眠狀態時，他身體內釋放出的生長激素能夠提高平時的3倍多，學生家長一定要懂得睡覺時間對孩子的優勢。
寶寶在這2個“黃金時間”入睡，不僅腦部發育快，還更容易長高。
夜晚九點
一聽得見九點，或許很多學生家長內心就開使暗暗竊喜了，心想着我家寶寶基本上每日都是九點開使睡覺呢！
但我現在應講的是，最合適的睡覺準確時間七點半，可能九點的時候是需要孩子早已處於熟睡的狀態了，所以沒辦法讓孩子10點再去準備睡覺，此時候就早已晚了，正確的時間應該是在七點半就應該讓孩子上牀睡覺
夜晚九點的時候是大腦和各項器官開使發育的時候，此時候孩子還一直處於大腦高速運轉之中，是本身對大腦的損害
早上5:00~7:00
早上5:00~7:00是寶寶身體合成生長激素的另一個高峯時段。此時型成的生長激素雖然找不到第一位高峯時段多，卻是寶寶另一個容易進入深度1睡眠的朝代。
睡眠能促進腦部發育成熟，影響寶寶的語言能力、準備力和腦神經發育水平。從而，不僅要保證寶寶入睡的時間，寶寶的睡眠質量相同很關鍵。
願意寶寶更聰明，長得更高，學生家長要準備養成寶寶積極的睡眠習慣。
此外，在保證寶寶睡眠時間的是同一，學生家長必須看重寶寶的睡眠質量。所以，為了保證寶寶的睡眠質量，學生家長最合適做好多方面：
1、寶寶睡覺之前都可以先洗個水熱澡，有利於於促進寶寶的血液循環系統，有利於眠的功用；2、給寶寶換上柔軟安適的冬季睡衣，以免冬季睡衣材質不好，影響寶寶睡眠質量；3、給寶寶做一些嬰兒撫觸，有利於於安撫寶寶的負面情緒，再有讓寶寶快速入睡的功用；4、規避報着哄寶寶睡覺，以免影響寶寶脊柱發育，讓寶寶睡覺型成依賴，會更難入睡；5、保證室內温度，最合適控制在22℃以內；6、調暗主卧的燈光，更有利於於寶寶入睡等。