主要材料：金銀花20克，
甘草15克，
枸杞子10克，
蜂蜜適量。
製作方法：1.將金銀花、甘草放入杯中，加水沖泡15分鐘。
2.可按照個人喜好，加放入適量的蜂蜜及枸杞子。
3.每天1劑，代茶飲用。
茶療功效：本茶具有益胃潤腸、清熱解毒、祛風散熱的功效。此茶中的金銀花具有清熱解毒的功效，與甘草搭配飲用，可起到預防中暑、感冒的重要。
健康叮嚀：本茶適宜患有咽痛咳嗽、發熱惡寒、暑熱煩渴者飲用，且夏季也可作為預防小兒熱瘡之用。但風寒外感及脾胃虛弱者不飲用。
材料簡介：金銀花別名忍冬忍冬花，具有清熱解毒的功效；主治中暑、牙周炎，瀉痢。
蜂蜜別名巖蜜石蜜，
具有保護肝臟、補充體力、消除疲勞、抑菌殺菌的功效；主治便秘、皮膚暗黃、失眠、貧血、神經系統疾病。