很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
説起肝癌,任誰都無法坦然面對,不管是自己,還是家人只要攤上了這種癌症,不僅患者身心受到嚴重的傷害,經濟上的壓力也讓很多家庭無法承受。
肝臟又被叫做“啞巴器官”,因為沒有痛覺神經,所以症狀出現的想對較晚,一旦發現大部分都已經是中晚期。
小強今天33歲,有一個五歲的女兒,一家三口過的還算幸福,但是在經濟上一直比較的拮据,任小強再怎麼努力,家裏也攢不下什麼錢。
自從有了女兒以後,小強的妻子抱怨便越來越多,説自己的孩子什麼都要用最好的,決不能低人一等。
看着妻子每天省吃儉用,一件衣服都不捨得買,王強也很心疼,可是沒辦法自己好像就是不是賺錢的料。
最近幾年兩人打算把現在的房子賣了,換一個學區房,但是首付根本不夠。
為了買到更便宜的菜,小強的妻子要跑好幾個市場,貨比三家,家裏的油也捨不得到市場去買,都是在小商販手裏買的散裝油,要便宜不少錢。
因為吃起來口感都差不多,所以他們一直也沒有多想。
直到最近,小強發現自己有點不對勁,天天提不起精神,肚子也也來越大,於是趕緊到了醫院檢查。
最終,經過詳細的判斷和病理,結果顯示小強患上的是肝癌。
得知這個結果後,小強想到的不是自己,而是妻子和孩子,本來日子過得就苦,再加上高額的醫藥費,這怎麼能承受的了。
於是小強不知從哪買來了百草枯,想着一了百了,給家裏減輕點負擔。
醫生遺憾:一種毒物怎能天天吃!
小強他們每天吃的散裝油,雖然口感上可能察覺不出什麼異常,但是這些植物油來源不明。
如果他們用的原料例如玉米,或者是花生是發了黴的,就會含有大量的黃麴黴毒素,這樣一來用這些原料榨出來的油自然也會含有這種毒素。
黃麴黴毒素是一類致癌物,尤其是對於肝臟而言,損傷更大,會直接刺激肝臟細胞,導致其癌變。
肝臟異常,手上會有四個信號,要警惕:
信號一、指甲蒼白,凹凸不平
正常健康的人的指甲是光滑的,淺粉色的,但是你如果你發現自己的指甲總是凹凸不平,有條紋,這就説明你的肝臟異常了。
這通常是肝陰、肝血不足的表現,如果再加上還有指甲蒼白的情況,那麼很可能是因為你已經有肝病或者貧血嘍,要及時去醫院檢查。
信號二、大小魚際充血
手掌正常的狀態是顏色較為均勻,並且白裏透紅,這是肝臟正常的表現。
但是如果你的肝臟在大小魚際線之間的顏色常常有充血的感覺,顏色較深,按壓變白,鬆開後又立即變紅。
這種情況被稱為“肝掌”,這代表其肝掌代謝能力不足,是肝臟功能異常的表現。
信號三、手背青筋凸起
可能我們日常也不難發現,一般年輕人的手背常常是比較你光滑的,隨着年齡的增長只是皺紋會增長而已。
但是如果肝臟異常,手背上常常會有青筋凸起的表現。
一般來説,只有在生氣的時候或者是拿一些比較重的東西的時候才會出現這樣的情況,正常人是不會有這樣的情況出現。
信號四、中指變細
中指變的很細,而且指根縫隙有增大的情況,那麼就説明人體的肝經氣血出現缺乏的情況。
當然,中指變細之後手掌的顏色不一樣肝臟所出現的情況也是不一樣的。
要是手掌顏色正常,一般就是肝氣缺乏,手掌顏色暗紅,可能就是出現脂肪肝,手掌土黃色可能出現了肝膽疾病。
預防肝癌疾病,做好三個字:
一、“飲”
想要肝臟健康,學會喝水十分的重要。
現在超市中的各種飲品琳琅滿目,很多人就養成了用飲料代替水的習慣,其實這是非常的不健康的。
健康的喝水方式應該是主動飲水,不要等到渴了再喝水,並且要選擇白開水為宜。
除了白開水,還可以選擇喝一些博保肝護肝的茶水,每日飲用,尤其是喝水的人,更要注意。
用苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花四者搭配,製成苦菊苣刺玫茶。
苦菊苣根,是藥食兩用的小植物,具有清肝利膽、健胃消食等功效。
研究表明,它對肝臟細胞有明顯的保護作用,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度。
蒲公英根,是促進肝臟解毒的佳品,預防肝火旺,肝臟炎症,脂肪肝等疾病,同時調節小便赤黃,眼乾眼澀,心煩氣躁等不良的反應。
桂花和刺玫花,主要起調和作用,促進小植物的功效,温和茶性,同時也有補充肝血,疏肝理氣等功效,以茶代酒,戒酒護肝。
二、“舒”
肝,主疏泄,情緒,對於肝臟,影響巨大,日常要學會疏解自己的心情。
經常生氣、發怒,脾氣暴躁,容易引起肝火上升,導致肝火旺。而肝火大,又會加重愛生氣,如此惡性循環。
因此,想要降肝火,一定要注意,儘量少生氣,調整好心情,十分重要。
三、“換”
廚房用具是我們日常生活中最難避免東西,像是筷子,菜板,洗碗布等等都要做到經常的更換。
因為本身廚房就是比較潮濕的地方則,這些廚房用具在長期不更換的情況下容易發黴,滋生黃麴黴毒素。
因此,超期使用的廚房用品,一定要注意定期更換,減少感染病菌的幾率。
一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!