父母身高不到1米7,孩子卻長到1米9,做好這3點,孩子身高長得好

在孩子成長的過程當中，除了健康之外還要一方面異常受家長們的重視，那就是孩子的身高了。

孩子的身高可以説會影響到孩子的一生，小的時候孩子如果長得矮在班級裏面就會受欺負，時間久了孩子還會產生自卑的心理。

等孩子成年到了結婚的年齡之後，在擇偶上面也會受到很大的影響，畢竟現在這個時代，個子高的人在擇偶這件事情上會有很大的優勢。

所以很多家長都非常重視孩子的身高問題，可有很多家長都覺得孩子的身高是由基因決定的，自己長得矮孩子也不會長太高，可事實真的是這樣嗎？

確實，孩子的身高在一定程度上會受到父母基因的影響，但是還有一部分會受到後天因素的影響。

只要父母做好下面的幾件事情，寶寶就可以高起來了。

1：保持充足的睡眠

寶寶在身體處於睡眠狀態的時候，身體會自動分泌生長激素，而生長激素可以促進人體骨骼的發育，這樣孩子才能夠長的更高，但是現在很多孩子晚上的時候都喜歡熬夜玩手機，這就會嚴重影響孩子晚上的睡眠時長，導致孩子生長激素分泌不足，最終影響到孩子的身高，所以家長們要讓孩子早點睡覺。

2：合理的適當運動

寶寶每天進行合理的運動鍛鍊，是可以促進孩子身體骨骼的發育，這一點很容易證明，因為在班級裏面，喜歡運動的孩子總是比那些安靜的孩子要稍微高那麼一點，所以家長在平時的時候要督促孩子進行適當的鍛鍊，但是一定要在安全的範圍裏面，因為太高強度的訓練會傷害到孩子的身體健康。

可能很多家長不相信愛孩子也會讓孩子長得更高，有過調查發現，家庭中父母對孩子的態度也會影響到孩子的身高，那些關係温和的家庭中出來的孩子要比那些家庭關係緊張的孩子要高，這是因為家長對孩子的愛是會刺激到孩子的神經的，從而身體會開始分泌對身體有利的激素，促進身體的生長髮育。

4：合理的均衡營養膳食

孩子開始吃輔食之後家長們就要開始注意給孩子添加營養，不要讓孩子出現營養不良或者營養缺失的情況，否則就會嚴重影響孩子的升高，切記不要讓孩子挑食、偏食，這樣會導致孩子營養。

另外孩子還可以喝淮菇甘末，裏面含有的元素可以給孩子補鈣，同樣能夠促進孩子的骨骼發育，幫助孩子長成大高個。

最後再提醒各位家長一下，孩子的身高真的是非常重要的，各位家長一定要重視起來，千萬不要忽視了孩子的身高發育，否則真的會影響孩子一輩子。