雪梨渾身都是寶，清熱去火營養高，趕快吃起來吧！

梨是一種秋果，那麼吃梨有什麼好處呢？梨的作用和效果是什麼？下面我們來看一下梨的功效和功能。他全身都是寶，不同的部位有不同的功能，不同的進食方式也有不同的功能。我們來看看吧！

一、梨的各個組成部分的作用

梨皮：清心、潤肺、降火、生津、補腎、滋陰。根、枝、葉、花具有潤肺、化痰、清熱、解毒的功效。梨的功效和功能。

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功能，適用於發熱、口渴、口渴、熱咳、痰熱休克、嗆膈、口渴失聲、眼脹痛、消化不良。

梨籽：梨籽含有木質素，這是一種溶解在腸道中的不溶性纖維，在腸道中形成一層凝膠膜，與腸道中的膽固醇結合。梨中含有硼，可以預防女性的骨質疏鬆症。當硼充足時，記憶力、注意力和心智敏鋭度都會提高。

二、梨的功效和功能

梨含有豐富的B族維生素，可以保護心臟，減少疲勞，增強心肌活力，降低血壓。梨含有糖和單寧酸等成分，可以祛痰止咳，對咽喉有維護作用；梨含有更多的糖和多種維生素，容易被人體吸收，增加食慾，保護肝臟；梨清涼鎮靜，常吃可使血壓恢復正常，改善頭暈等症狀；吃梨可預防動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。梨中的果膠含量很高，有助於消化和排便。

1.梨中果膠含量高，有利於消化和排便。

2.梨含有豐富的B族維生素，可以保護心臟，消除疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

3.梨可以預防動脈粥樣硬化，抑制致癌物亞硝胺的形成，從而達到防癌抗癌的作用。

4.梨中所含的糖體和單寧酸具有祛痰止咳保喉的功效。

5.梨涼爽，清熱安神。經常進食可以使血壓恢復正常，改善頭暈等症狀。

6.梨含有更多的糖和多種維生素，容易被人體吸收，增加食慾，保護肝臟。

三、梨的營養價值

好處一：飯後吃梨可以在體內排出致癌物

研究人員發現，餐後吃一個梨或喝一杯熱梨汁，體內積累的致癌物可以排出體外。研究人員對每天吃約750克梨的吸煙者進行了連續四天的測試，並測量了吃梨前後尿液中多環芳烴(PAHs)的代謝物1-羥基芘的含量。結果表明，吸煙、吃燒烤等體內積累的強致癌物多環芳烴在食用梨後顯著降低，尤其是飲用加熱梨汁後下降更明顯。

好處二：止咳化痰、清熱降火

在營養領域，梨有一個非常有名的名字--天然礦泉水。多汁少渣，但富含葡萄糖、果酸、鐵等微量元素，膳食纖維和維生素A、B、C等，具有補體止渴、止咳化痰、清熱降火、養血健肌、潤肺祛燥等功效，最適合冬春發熱內熱患者使用。

好處三：它可以解酒和保護肝臟

梨清涼，滋潤胃，解酒。梨雖然甜，但卡路里很低，非常適合愛吃甜食又怕胖的人吃。吃梨可以清涼滋潤胃，對飲酒者尤其如此，因為梨含有較多的糖和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。

好了，今天的養生小知識就分享到這裏了，我們下期再見！