越來越多的年輕人，開始習慣於熬夜。老年人也逐漸被帶壞了，成為熬夜的主力軍。無論年齡多大，熬夜都會傷肝，且熬夜次數越多，傷肝越厲害。
國人的肝病發生率一直在升高，就是和長期熬夜是有關係的。從一般的肝病到最後的肝癌，是一個持續的過程。忽視了這個過程，肝癌如期而至，身體也就受不了了。
肝臟如果在癌變，手上的信號會很突出，千萬別忽略了。
手是常用的器官，其上面的異常症狀，卻會被忽視掉。很多患者對手掌上的症狀無動於衷，總是後知後覺，其結果就是讓肝病肆無忌憚地發展。
正常的手掌，應該是白裏透紅的，有血色，顯得潤滑。當手掌的顏色以紅色為主，掌心出現大面積的紅色斑塊。而在按壓之後，則會很快恢復成白色，壓力消失後，又立馬浮現出紅色時，也就是所謂的肝掌了。
肝掌，其實就是手上的異常充血。這種充血是受到肝病所致，以至於手掌無法供血，使得血液淤積。在肝病發展到肝硬化階段，其手掌發紅的特徵就更為明顯。
手背的皮膚髮黃，和正常的膚色可明顯區分開來。在肝臟代償能力降低，肝細胞大面積受損時，大量的膽紅素也會隨之流出。但這些膽紅素淤積在手掌表面時，手背上的膚色就會發黃。
膚色發黃是一個全身性的症狀，不僅是手背皮膚黃，且眼睛鞏膜以及臉色、胸部的皮膚，也會變成不一樣的黃色。
肝病患者的手指甲也是不同的，正常人的手指甲從色澤來看，是紅潤的，豎線不多。但肝病患者是不一樣的，手指甲的顏色發黃，其表面還會有很多豎線。
手指甲的質地也會變化，指甲從堅硬開始變脆。手指也會顯得乾燥，斷裂次數增多。
觀察手指上是否有紅色的蜘蛛痣，簡單來説，就是紅痣周圍有很多觸角。蜘蛛痣多發於人的胸部、手臂以及脖子等部位，在手背上以及手腕處也很多見。在肝病較輕時，雌激素的滅活能力尚且未受到影響，蜘蛛痣比較少見。
反之，在肝硬化、肝癌等肝病上身時，雌激素開始變得活躍，其對血管的擴張就會產生更大的影響，加速蜘蛛痣的形成。
為了預防肝病，平時可以從飲食入手。身邊有很多對肝臟非常好的食物，可對肝臟起到調理效果。如脂肪含量適當的食物，類似雞蛋、瘦肉和低脂牛奶等。
在養肝時不能排斥脂肪，而是要選擇性的攝入脂肪。肝臟需要脂肪產生能量，維持其工作。脂肪會含量不足，肝臟代謝和排毒能力也就降低了。
選擇番茄、胡蘿蔔以及菠菜等食物，這些食物中的維生素A含量豐富。維生素A屬於抗氧化類的物質，可加速肝細胞的修復。對於長期熬夜以及喝酒的人，保證維生素A的充足，是有必要的。
肝臟好不好，先看手，手掌發紅、手背發黃、指甲變脆、長有蜘蛛痣等現象，都是不好的症狀。但願你的手上，沒有這些異常。