女人過30，多吃3種食物，潤便通腸，刮油減脂，排出腸道垃圾

豬血

豬血是常見的食物，它又叫做血豆腐，是用豬的血液製作而成。一般來説，新鮮的豬血當中會有很多氧氣，所以製作好之後的豬血會有很多的氣孔。平時常吃些這樣的豬血，可以幫助身體排毒，減少體內毒素堆積，為肝臟減負。

核桃

核桃是我們常吃的一種堅果，富含的維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都能夠保護頭髮，使頭髮更黑亮、強韌，而且核桃能夠補腦是都知道，因為含有的維生素能夠抗氧化，促進頭皮血液循環，而且還是一味治便秘的良藥，含有古漢的核桃油和粗纖維，能夠潤便通腸，促進身體腸道中的毒素垃圾排出！

火龍果

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。