注：發現高脂血症“根源”，如果你不想血管阻塞

導語：身體的健康與我們的飲食息息相關，如果你想健康，你必須注意多吃對你健康有益的蔬菜。如果不注意飲食，很容易損害身體健康，如常見的高脂血症。體內過高的血脂會對血管造成一定的損傷，所以在日常飲食中，要少吃會導致高血脂的食物。

一、注：發現高脂血症“根源”，如果你不想血管阻塞，那就儘快放棄這三種食物

1、高糖食品

常見的高糖食物，如冰淇凌、奶油蛋糕等，雖然這些食物味道很美味，但大量攝入糖會導致血液粘稠，容易形成凝塊，造成血管阻塞。

2、高脂肪食物

在生活中，這種食物有豬肉，燒烤，炸雞等等，這是很多人的最愛。如果食用過多的高脂肪食物，膽固醇容易積聚，加速血管堵塞，引起血脂升高。

3、高鹽食物

鹹菜和培根是常見的高鹽食物，人體攝入過量會給血管帶來巨大的壓力，從而導致血管損傷，加速血管阻塞，使血脂飆升。

[體內血脂超標，體內會出現這些異常現象，看看你是否都有]

1、晨起容易頭暈

2、關節腫脹，疼痛

3、視力下降，東西模糊

4、聽力損失

5、我的胸部沉重，呼吸急促

二、怕高血脂，教你幾個訣竅，如果你經常這樣做，血脂會回到“安全區”

1、多吃些食物來維持血管

高血脂的人應該特別注意飲食，他們通常可以多吃一些能維持血管的食物，比如蕎麥。蕎麥富含亞油酸和微量元素，能促進血液循環，疏通血管。中醫通常與桑葉混合製成蕎麥桑葉液體，這樣降脂效果才能更充分發揮，益生菌發酵後，很容易被人體吸收，能有效降低膽固醇，保護血管健康。

2、堅持鍛鍊

高血脂，要加強體質，應堅持每天鍛鍊，這樣才能促進全身血液循環和流動，更好地避免血管損傷。

3、笑口常開

長時間處於巨大的壓力環境中，很容易給身體帶來負擔，所以為了保持健康的穩定，我們必須保持愉快的心情，堅持笑口常開。

4、睡眠充足

我們睡覺的時候，身體會進行一定的自愈，只有保證充足的睡眠，血管才能得到改善，這樣才能促進血液內毒素的排出，清潔我們的血管。

5、試試降脂“神器”：降脂茶

除了吃得好，睡好，如果我們想降低血脂，我們應該喝得好。翻閲古籍，可以發現孫思邈中的《千金要方》記載了一種有利於血管維護的方劑，即玫瑰茄子、蒲公英、苦丁茶金銀花、大麥、薄荷、苦瓜等，可以促進血液循環，起到維持血管的作用。其藥物食同源的原理如下：

大麥：促進腸道蠕動，改善人體新陳代謝，減少脂肪堆積，保持血管清潔

玫瑰茄：能很好地吸附血液中的膽固醇，起到降血脂、加速血液循環的作用

金銀花：清熱解毒，健脾消食，增強新陳代謝，增加血管彈性，維持血管健康

茶包的生產過程比較麻煩，需要一定的技術條件，所以最好選擇現成的茶包，科學的比例和健康的配方，讓你隨時隨地喝到健康的降脂茶，從此維持血管！

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結論：請注意：發現高脂血症“根源”，不想堵塞血管，儘快放棄這三種食物。不健康的飲食習慣會給身體帶來很大的危害，為了健康，我們必須控制口腔，少吃這些食物，並將血脂維持在正常水平。