人類孕育下一代是一個很神奇的過程，一顆小小的受精卵，在媽媽的肚子裏一天天長大。十月懷胎，媽媽和孩子通過一根臍帶共享營養物質，是真正意義上的同呼吸、共命運。每一個孩子的降生，都是上帝賜給恩愛的爸爸媽媽的美好禮物，是爸爸媽媽愛情的結晶。更是他們血脈的傳承、生命的延續。女子本弱，為母則剛。媽媽在懷孕期間要忍受各種妊娠反應的折磨，卻從不後悔對新生命的孕育。那麼，在懷孕期間，準媽媽應該怎樣照顧好自己呢？下面這4件事，懷孕後不宜再做，否則對媽媽和孩子都不好，準媽媽們一定要知道。
1.孕婦進食不宜過多、過好
女性懷孕後，家人往往會讓孕婦多吃、吃好，才能為自己和胎兒補充足夠的營養。事實上，這種做法是不太提倡的。調查顯示，近年來，巨大兒的出生概率越來越高。其原因多是由於孕婦在懷孕期間攝入過量的營養物質，吃得太多、太好，以至於胎兒在母體內時就出現了營養過剩。巨大兒的分娩難度會增加，且孕婦易出現產後大出血等症狀，而胎兒本身也不健康，很容易發生產後低血糖、高膽固醇血癥，在長大後出現肥胖、患心腦血管疾病的概率也會高於常人。
2.孕婦不宜喝咖啡或含咖啡因飲料
咖啡因作為一種神經興奮劑，能刺激交感神經，導致心跳加快、血壓升高。若孕婦飲用咖啡，其中的咖啡因會通過胎盤作用於胎兒，可能致使胎兒畸形，臨牀調查顯示，若孕婦大量飲用咖啡，將會使早產、死胎、自然流產的概率明顯增加。而且，就算孩子能正常出生，相比於正常胎兒，其肌肉發育也不夠健壯，體重也較輕。另外，咖啡因還會破壞人體中的維生素B1，使孕婦患腳氣病的同時也會對胎兒的發育造成影響。
3.孕婦不宜大量服用魚肝油
魚肝油營養豐富，其中富含的維生素A與維生素D能夠促進人體對鈣和磷的吸收，但是孕婦大量食用魚肝油會對自己和胎兒的健康造成影響。其原因在於，服用過多魚肝油，會造成體內血鈣濃度過高，從而導致出現嘔吐、心律失常等症狀，還會引發食慾下降、過敏、維生素C代謝失常等一系列不良反應，不利於胎兒的生長。
4.孕婦不宜使用風油精、清涼油
風油精和清涼油具有爽神止癢和輕度消炎退腫的功能，對中暑引起的腹痛和傷風感冒也有一定的緩解作用。但是，孕婦經常塗用風油精或清涼油對優生是不利的。清涼油與風油精中都含有樟腦這種成分。對孕婦而言，樟腦可以穿過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒的正常發育，嚴重時可導致畸形、死胎或流產。
總之，媽媽為孕育新生命所付出的東西，遠遠超出我們的想象，希望媽媽們不論在孕期，還是在以後的任何時間裏。都能照顧好自己。