今天給大家推薦適合女性常期吃的小零食，也許有人會説，什麼小零食適合長期吃呀？還真有，那就是葡萄乾了。葡萄乾含有大量的天然植物纖維，以及豐富的維生素等礦物質，能夠很好的緩解睡眠不足，氣血虧虛等現象。
對於女性而言，常食葡萄乾，除了能夠起到美容的效果以外，還能預防一些學血液引起的疾病，而且吃的只要不是很過量就不會長脂肪，有沒有很心動呢？想要減肥的朋友不妨多吃吃葡萄乾，飽腹感很強的。另外，葡萄乾的鐵元素含量是新鮮葡萄的十倍以上，和紅棗的補血效果有的一拼，對於一些容易臉色發白，貧血，血糖低的女性朋友而言，葡萄乾一定要天天堅持吃才能起到效果喲。
除此之外，葡萄乾還含有大量的酒酸，這種東西雖然聽上去很陌生，但是對腸道的消化能力有着很好的促進效果，對於一些腹脹的現象也能起到很好的緩解作用。另外，葡萄乾含有大量的果膠，這些果膠能夠大量的吸附在腸道的毒素上面，在排泄的時候會連同糞便一起排出體外。