我們都知道清潔口腔的重要性。我們每天早上和晚上刷牙。很多寶瑪會在寶寶長牙後選擇幫寶寶清潔牙齒。當然，我們的成年人一天洗兩次牙，但你確定他們是對的嗎？不難發現，很多人甚至在早晚刷牙，還有些牙齦問題。怎麼了？今天，小編要和你討論這個問題。他每天刷牙。你真的刷對了嗎？也許你只是假裝刷牙！ 牙刷也要及時的去更換，有很多人用牙刷特別的快，因為每次刷牙的時候就像解恨一樣，用力的把牙刷來回橫着拉動，但其實這種方法不僅不利於牙齒的保健，還有可能會損害到牙齒。正確的刷牙方式應該是順着牙縫刷，也就是從下往上這樣才能夠有效的清除牙縫中的食物殘渣。 使用的力度也不要太大，刷牙時使用200克的力量就足夠了，力度過於大也不會增加清潔度，很多人都習慣性冷水刷牙，冷水刷牙對牙齒是非常不好的，最好是接近自己體温的温水，效果是最好，而且刷牙的次數也不要太多，並不是刷牙次數越多越好。 首先必須每天都要刷牙，最好是在每頓飯後的20分鐘之內刷牙，如果時間來不及的話也可以選擇飯後漱口，每個人的習慣都不同，也有很多人每天早上起來吃飯之前就必須要刷牙，其實最好是在飯後刷吃飯之前可以先漱一下口。 正確的刷牙次數每天刷三次，每次飯後都刷牙，刷牙的時間也不要太短不要敷衍了事，再就是牙刷的選用這是選用硬度適中的，適合自己口腔大小。每天都在刷牙，看看你真的刷對了嗎？也許你只是假裝在刷牙！
每天刷牙。你真的刷對了嗎？也許你只是假裝刷牙！
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