4種中藥堪稱“爛肝專業户”，醫生提醒：想肝保持強壯，儘量少吃
1，艾葉
在我們中醫的認識中，艾草是一種藥用價值很高的中藥，尤其是在緩解治療女性痛經方面，有着其他中草藥所沒有的治療功效，可以温經止血止痛，這對很多女性朋友來説，可是個好東西，但是，是藥三分毒，長期服用艾葉也是會有一些副作用的，會對肝臟產生傷害的。
2，番薯葉
日常生活中吃番薯的人不少，但是大多數人都不知道番薯葉其實是一種中草藥，中醫經常用番薯葉來治療便秘，但是這種中藥材雖然可以治療便秘，但是不宜多用，只因其中含有一種大黃素的物質，對人體的肝臟會造成很大的傷害。
3，五倍子
很多人並不是很熟悉五倍子這種中藥材，其實這是一種很常見的中藥，具有清熱解毒的作用，很多中醫都會在藥方中用到它，但是五倍子也有一定的負面效果，比如傷肝，所以不宜擅自多吃，要遵從醫囑才行。
4，銀杏
我們都知道，銀杏是具有潤肺止咳的作用的，因此，很多老人都喜歡用銀杏來泡茶喝，銀杏屬於中藥材，是藥三分毒，對於成年人而言，一天不應食用超過10顆，兒童不要超過5顆，否則對身體有傷害。
養肝護肝也並非一定要用到中藥材，因為中藥材畢竟是藥，如果自己擅自服用的話，搞不好就會出現傷肝傷腎的情況出現。而且只要做到了日常生活中多多堅持養肝，肝臟也是會變得越來越健康的。
可通過日常這4種小方法來養肝護肝，呵護肝臟健康
1，勤閉眼
中醫醫學認為肝臟主藏血，因此想要達到養肝的作用，就要先做到養護眼睛，可以試着固定一個大型的物體，然後控制自己的眼球從左到上，然後從上到右，自後回到左側，重複完成10左右即可。
2，枸杞粥
眾所周知，枸杞是具有養肝護肝的作用的，同時還可以起到養護腎臟的作用，平時可以用它煮粥來喝。等到米飯煮熟，並且出現了粘稠感之後，加入枸杞，然後繼續小火慢煮3-5分鐘即可。
3，補營養
補充營養是養肝護肝的環節中不可缺少的一環，日常生活中可以多補充一些這種營養素，其中含有硒麥芽、五味子素以木脂素，這些營養物質進入到人體之後，可起到迅速作用到肝臟細胞的效果，修復受損肝源細胞，保護肝臟健康。
因其對化學性肝損傷有一定的緩解作用，所以就對於很多應酬喝酒的人，也是有一定的解酒作用的。
4，做養肝操
雙手可以在一側的大腿根部，稍稍向下摩擦到腳踝，然後再向上按摩在大腿根部一樣，換言之，雙手可將一側的小腿肚夾住，然後上下按揉按摩，同時逐漸增加揉動次數，堅持3分鐘左右即可。