新的一週,氣温難得回升到18度,隨着立冬的結束,上半個月每天最低氣温只有零下2度,已經徹底進入冬季了!可是,新的一週氣温卻逐漸回升了一些,太陽也是暖烘烘的曬在身上舒服極了!11月進入冬季,氣温忽高忽低,也是感冒的多發期,大家出門一定要注意保暖,預防感冒了!冬季天氣寒冷,這時候的食補就顯得尤其重要,特別是牛羊肉還有大魚大蝦都是非常好的選擇,常吃滋補身體的營養菜,可以提高身體抵抗力,抵禦冬季寒冷,預防感冒!
今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆燒雞塊,營養美味,孩子愛吃,一起來看看吧!
毛豆是很多人都非常愛吃的食物,它含有豐富的營養物質,非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素,並且非常容易被孩子消化吸收,有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂,對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的,讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白,可以幫助孩子健康成長,提高免疫力生病少。
毛豆中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質,有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆,毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用,能有效改善食慾不振和全身的倦怠感。並且毛豆營養均衡,含有活性成分,可以保持苗條身材。
雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物,雞肉相比較豬肉和牛肉而言,含有的蛋白質更高,脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸,並且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收,可以有效促進孩子的生長髮育,增強體質,變得更加壯實,長得更高更快。
雞肉中含有豐富的營養元素,孩子吃了可以改善心腦功能,促進智力發育,提高記憶力,變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力,讓孩子少生病,從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病,那麼多吃雞肉可以有效改善體質,讓身體慢慢變好。
進入11月中旬,氣温逐漸回升,今天最高氣温到達了18度,大家不要放鬆警惕,還是要多穿點衣服,不要受涼感冒了!還有一些滋補身體的營養菜,都趕緊吃起來吧!