在農村有這樣一句俗話“筋長一寸，壽延十年”，也就是説日常拉筋的好處。不過許多朋友卻飽受風濕疼痛、關節炎等的困擾，而且在農村因為日常勞作，遇到跌打損傷、腰肌勞損等不在話下，但是他們有這樣一種偏方！
這種便是伸筋草，在以前缺醫少藥的年代，祖輩們上山砍柴或者日常勞作受傷後或者關節炎犯了都會用一種草藥，這種草藥便是伸筋草。而且這種草藥也得到了老大夫的認可，許多老大夫都會在配製風濕藥酒時候採用伸筋草。
伸筋草一般生長在生於山坡，林緣或生於疏林下廕庇處。農村的周邊山坡一般都生長有，尤其是在夏季，在許多山野草叢或是懸崖壁上我們常可以看到這味中草藥，當然，很多的朋友對它還是不熟悉的。
這種草藥有許多別稱，不同地方叫法不一樣，有叫石松、過山龍、金毛獅子草、穿山龍等的，這種草藥外部呈線形或針形，黃綠色至淡黃棕色，一般多生長於秦嶺以南地區，也就是説在南方比較常見。
伸筋草是一種不錯的中草藥，全草都能入藥，伸筋草可以內服外用，內服則泡水煎湯喝，外用一般搗敷患處。伸筋草的功效祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血，。一般老大夫最喜歡用來配製藥酒，對於風寒濕痹、關節痠痛等很有效果。
《生草藥性備要》記載“除風濕，浸酒飲，舒筋活絡”，《四川中藥志》記載“入肝、脾、腎三經。”。記得以前在農村的時候，我們在野外扭傷後，在比較緊急的情況下，一般就是尋找伸筋草搗碎後敷在患處急救，然後回去處理。
在我們農村，有風濕病的人，還曾經用過這樣的土法子，就是將伸筋草搗碎放在腳部濕敷，或者每天晚上睡覺之前可以用伸筋草泡腳10到15分鐘，效果是非常好的。但是現在這種土法子估計沒有人使用了。
伸筋草再好，但是也只是一種單方草藥，效果有限，一般懂行的人都會懂得進行配伍，達到最佳效果。一般來講，伸筋草會與桑寄生配伍，再附加其他草藥，這個桑寄生味甘氣平，補肝腎，強筋骨。伸筋草味辛氣温，能達經脈骨節之間，搜風祛濕，二藥相合，標本兼顧，扶正祛邪，是最好的搭檔！甚至還有與稀薟草配伍的，這些都只有老大夫們才知道了。
並且現在伸筋草也可以採摘出售，一般價格大概在乾貨15塊錢一斤左右，不少藥材商都在收集。如果在野外看到不妨採摘一些回家，哪怕用來煎水泡腳對身體也十分不錯。你看看農村的那些老人，其實他們很多都懂得利用大山的草藥寶貝來調理身體，有一雙善於發現寶貝的眼睛！