夏天來了，不妨多吃3種食物，清腸排毒，減肥瘦身，好處多多

夏天來了，不妨多吃3種食物，清腸排毒，減肥瘦身，好處多多

茄子燉土豆

茄子是心血管的保護神，茄子又一種維生素P成分，有助於疏通血管，保持血管的通暢，每天炒一盤，血管不堵了，預防高血壓和心血管疾病的作用，減少一些疾病的發生。土豆有“地下蘋果”之稱，含有能夠幫助預防老年疾病的膳食抗氧化劑以及有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症等作用

韭菜炒豆芽

在夏季的時候吃這道清涼的菜特別舒服，既可以清理我們的腸胃，又可以清熱去火。韭菜的清腸效果是特別好的，可以清理體內的毒素的，有利於減輕體重，讓你的大肚子變平了，越吃越瘦。這道菜的做法也極為簡單，想要減肥的朋友一定不能錯過這道菜。

黃心菜黃心菜不但造型獨特，營養價值也很高，人們食用以後有諸多好處。經常食用可以潤腸通便清腸排毒也能預防腸癌和痔瘡發生。既能促進人體代謝，又能滋養肌膚，可以起到明顯的美容作用，黃心菜中還含有豐富的天然果膠，它對人類的高血脂和身體肥胖都有很出色的治療作用。黃心菜還能促進女性身體內雌激素分泌，它對女性的內分泌異常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治療作用。