女性愛美要學會吃3種食物，祛皺抗衰，排毒消脂，好處多多！

蘋果具有生津止渴、健脾益胃、養心益氣、解暑等功效。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發現，寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。現代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素，營養豐富，常吃具有清熱去火的功效。

芋頭含有豐富的黏液皂素，能夠在腸壁胃壁上形成保護膜，潤滑腸道，通便。 芋頭中有較多的鉀元素，可以很好的調節身體電解質平衡，能幫助機體排出多餘的鈉，對於高血壓患者來説，能起到降低血壓的作用，補充營養、淡化皺紋，好處多多。

紅蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在燉湯的過程中，胡蘿蔔素會溶於排骨的油脂中，而胡蘿蔔素在人體肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥；而玉米中含有葉黃素和玉米黃質具有抗氧化的作用，是抗眼睛老化的極佳食物，可以吸收進入眼球內的有害光線，對於眼睛非常有益。因此紅蘿蔔玉米排骨湯適合經常用眼、視力下降、夜盲症、眼睛乾燥、眼疲勞的人羣食用。