想要身體好，不妨常吃3物，滋陰潤燥，排毒養顏，改善體質
吃點這個對身體好。建議你可以嘗試吃一下這個食物。苦菊中富含鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、錳等多種礦物質,在元素分析中,每100g苦菊嫩葉中鈣含量為66mg,鉀含量為180mg,鐵含量為9.4mg,鋅含量為0.86mg,磷含量為41mg,另外,還含有微量的銅、錳等微量元素[7]。這些營養元素均為人體中必不可少的營養物質,對人體的健康有着重要影響。苦菊作為一個天然的巨大營養元素庫,是我們首選的營養元素補充源。
吃點這個對身體好。建議你可以嘗試吃一下這個食物。獼猴桃 獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。
吃點這個對身體好。建議你可以嘗試吃一下這個食物。魔芋 魔芋中葡甘露聚糖裏的膳食纖維，能改善二型糖尿病患者的胰島素敏感性。作為一種可溶性纖維的葡甘露聚糖，通過吸水變大增加消化時間，減緩碳水化合物的吸收，來減緩餐後葡萄糖迅速升高，從而降低血糖和胰島素水平。