梨有什麼營養？吃梨真的潤肺嗎？説出來怕不相信

梨是常見水果中的一種，梨也是很多朋友喜愛的水果，梨的特點是口感脆甜，而且水分豐富，雖然味道淡，但吃了之後就會有一種潤肺清心的感覺，口渴的時候能生津止渴，燥熱的時候能安心涼血。梨的水分含量高達85%左右，脂肪含量比較低，熱量也比較低，糖酸比例適中，還含有較豐富的維生素C以及鉀、鈣、鐵等礦物質元素，是一種高水分、低蛋白、低脂肪的健康水果。

梨果然具備潤肺的作用。當然，梨潤肺的效果如何，還是因人而異的。很多秋季咳嗽的人喜歡熬梨湯來喝，每天喝半鍋，數天之後，咳嗽的現象果然有所改善。但是這也並不能證明梨就真的存在潤肺止咳的作用，因為很大程度上，梨湯味甜，可以促進人多喝，而對乾咳起到緩解作用的，不排除是梨湯中大量的水分。

梨和其他的水果一樣，本身屬於鎂和鉀的含量比較高，特別適合預防和控制高血壓的人羣食用。此外，梨子中含有豐富的類黃酮、木酚素等多酚類抗氧化物質，可以預防心血管疾病的發生。