肚裏有氣，經常放屁，説明你脾虛了多做3件事，脾虛不敢登門

生活中，很多人會覺得自己放屁很多，一天可能放幾十幾百個都有了，很多人並不在意這個問題，認為放屁是一種正常的生理現象。其實，偶爾放屁確實是一種正常的生理現象，只是發現自己放屁越來越多，這就是一種不正常的現象了，如果不是因為吃了更多的脹氣食物導致放屁較多，多半是脾胃虛弱所致。

為什麼説脾虛會放屁多？根據傳統中醫，脾胃是人體器官的營養運輸負責，食品在脾胃不能正常消化，會產生各種各樣的細菌，影響脾胃的正常運輸，產生的細菌殘留這些食物會產生大量的氣體，這就是屁的形成。

一、若是脾虛了，不僅放屁變多，而且還會有五個信號：

1、身體無力

若是早起時，還是覺得身體無力，睡不夠，總是困，也説明你是脾虛、濕氣重了，總會覺得四肢無力，勞累。

2、大便不成形

脾虛的人，往往運化水濕的能力會下降，那麼就會影響大便，大便往往不成形，不易衝乾淨，還會有排不淨的現象出現。

3、濕氣重

脾虛濕盛，若是體內濕氣重了，身體就會容易有贅肉，容易水腫，虛胖，怎麼減都減不來。

4、舌苔

脾虛的人，會加重體內濕氣，那麼舌苔往往是顯得厚膩的，而且還會有明顯的齒痕，有明顯的口臭。

5、身體沉重

脾虛，就會導致濕氣重，那麼身體總是會有沉重的感覺，走幾步就覺得累了，精神狀態也會比較差，對什麼都不感興趣。

二、脾虛的人，生活中往往有這4個習慣，若是沒有，恭喜你，脾胃還算健康！

1、久坐不動：久坐不動，室內還長期吹空調，那麼脾胃就容易出問題，降低脾的運化能力。

2、長期熬夜：熬夜久了，也會影響脾的運化能力，身體沒有休息好，那麼脾也就會同樣休

息不好。

3、飲食不健康：脾虛的人，飲食上比較重口味，喜歡吃甜食、寒涼食物、肥膩食物等，這

樣不健康的飲食也是會增加脾胃的負擔的，導致脾虛。

4、環境影響：總是生活在地下室或者比較潮濕的環境中，也會影響脾胃的健康，導致濕氣

入侵體內。

三、遠離脾虛，若是堅持做3件事，脾虛不敢登門

1、食療調理

從飲食上入手，比較受到大眾的認可和推崇，在古醫書《脾胃論》裏記載有一個健脾祛濕的小金方赤豆養脾茶，取芡實、薏苡仁、赤小豆、紅豆、梔子、苦蕎、甘草、大麥、橘皮這些材料，碾碎

後放入鍋中煮成茶湯飲用即可，可健脾祛濕、利尿消腫，提高脾胃運化能力，促進濕氣排出。

此方材料雖多，但都是相輔相成，互相促進的，芡實能補脾止泄、除濕止帶；薏苡仁能健脾利濕；赤小豆、紅豆都能消水腫，祛濕；梔子能提高脾胃功能；其他也有配合健脾祛濕的作用。脾虛濕氣重的人都很適合。

2、少熬夜

想要身體健康，保證充足的睡眠是很有必要的，因為經常熬夜的話，是容易傷害到脾胃的，所以不管怎樣，還是要少熬夜，什麼電視劇、工作放到第二天再看再做也不會，按時睡覺，睡好覺才是更重要的。

3、運動

經常運動能提高身體的抵抗力和新陳代謝，還能促進身體排汗排濕，有利於脾胃健康，可以選擇一些比較簡單的運動，如游泳、打球、跑步等。