很多人都不太相信，自己平常所吃的食物，會對自己的皮膚產生很大的影響，其實並不是所有的食物都會對皮膚產生很大的影響，只是其中一些成分，攝入過量，會對皮膚和身體產生影響，有一些食物會慢慢的侵蝕皮膚，流失皮膚營養，加速皺紋的產生，讓你年紀輕輕的就很顯老態了。
餐桌上不留心，當心皺紋早出現，這3物要少吃
1.甜品蛋糕
這類食物中含有大量的糖分，當身體攝入大量的糖分，會導致身體新陳代謝緩慢，皮膚也會被糖化，然後分解皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白細胞，讓皮膚變得鬆弛，彈性減低，很容易就會出現皺紋，同時也會深入皮膚，影響皮膚的新陳代謝，堵塞毛孔，沉積黑色素在肌膚表面，讓皮膚變得暗黃，看着就很沒有活力。
2.寒性水果
很多女性朋友買水果不會在乎水果是不是寒性的，只要它好吃就可以了，也很少有人會了解自身的寒氣和濕氣，寒氣重是會導致痛經的，而濕氣重是會導致口臭，便秘，水腫的，都是會直接影響到皮膚的狀態，皮膚狀態差，也是會加速衰老的，所以在生活中還是要少吃一些，芒果，西瓜，甜瓜，還有梨，這些都是生活中最常見的，女性朋友一定要少吃。
3.提煉的油
有不少的家庭都習慣性的煉油，來為菜品增香提味。最常見的就是豬油，但是這類油脂中含有的飽和脂肪酸量過高，而且還含有一些反式脂肪酸成分，烹飪後會形成比植物油更多的自由基和過氧化物質，會加快皮膚的氧化的速度，也就是加速了衰老的速度。
三位院士忠告：想要延緩衰老，不管多大年紀，這1件事要做好
做好防曬
防曬是能夠讓皮膚變好的因素之一，防曬能夠預防止外線對肌膚的傷害，同時也能夠減少皮膚中的營養流失，讓皮膚變得更加健康，有活力，改善皮膚粗糙，黑色素沉積，所以説不管是陰天還是晴天，都要好好地對肌膚做防曬，防曬的規格是在一塊錢的硬幣大小，塗少了對皮膚是沒有用的。