聰明人喜歡吃3種食物,補氣養血、美白祛斑、延緩衰老

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牛油果中有植物油脂以及豐富的維生素,對於我們的皮膚是非常好的,還具有去角質、防曬、防止水分丟失等等的作用,所含有的油屬於一種不飽和的脂肪,它可以代替我們膳食中的飽和脂肪,所以能夠降壓減脂。另外牛油果中含有豐富的維生素E,維生素B2以及維生素A等,這些物質對於我們的眼睛是很有益的,多吃一點牛油果,能夠排毒清腸。

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草莓

草莓又叫紅莓,色澤鮮豔,肉嫩多汁,酸甜可口,是難得的色、香、味俱佳的水果,頗受人們喜愛。不僅味道甜美,含有多種維生素、經常食用能幫助補充機體營養,維持體液平衡。富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容作用,能增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

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荔枝

荔枝是水果類的一種,吃起來特別甜而且水分很多。對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。還含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。 有使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

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