薏米祛濕要喝多久才能有效?怎樣喝?可惜了很多人不瞭解

薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

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枸杞大棗薏米茶的做法:

1、將薏米的碎粒和雜質挑選乾淨,用清水將其洗淨。

2、控幹水分,放入平底鍋內,開小火,慢焙。將其慢慢的焙出濃郁的米香味,小火,謹防糊掉。

3、枸杞和大棗洗淨後放入茶壺。

4、放入焙熟的薏米。

5、衝入滾開的沸水,浸泡5-10分鐘,即可開喝。薏米質地堅硬,最好選擇沸水沖泡,如果喜歡濃郁米香味,可以適當延長時間。

6、連續喝上一週,可以看到明顯的改善。

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功效:

1、助消化、促進新陳代謝。

薏苡仁因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品,經常食用薏苡仁對慢性腸炎、消化不良等病症有較好效果。

2、提高機體免疫力。

薏苡仁提取物對機體免疫功能具有一定的增強作用,薏苡仁還能調節機體免疫功能紊亂現象。

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3、抗腫瘤作用。

薏苡仁能增加化療藥物的抗癌作用,能改善患者臨牀症狀和生活質量,薏苡仁還能減輕抗腫瘤藥物對身體的損害,尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

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