人活在世，壽命有長也有短，畢竟影響壽命長短的因素有很多。不過對於絕大多數人來説，當然還是希望自己健康長壽。但也不是想長壽就能長壽的，還需要平時生活中多做出一些努力，比如改善飲食習慣、多做運動等，做好這些都能達到延年益壽的效果。
其實生活中長壽的人有很多，平時留心觀察你會發現，其實比較長壽的人大多都會有一些共性，那究竟有哪些共性呢？
長壽的人，多半有這4個特點，能佔一個也不錯，不妨自查一下。
第一個：愛運動
經常運動的人，身體素質會比常人好很多。運動有強身健體的功能，一個人若是經常運動，體質漸漸變強，身體的抵抗能力也會增加，自然被疾病找上的可能性也會相對較低。而且運動有助於促進身體代謝，幫助身體排毒，自然有益於延年益壽。另外，運動有助於鍛鍊人的心肺功能，心臟好的人，長壽自然也會更親睞他。
第二個：腸胃功能好
一般來説，長壽的人的腸胃功能會比一般人的好，即便是年紀大了，但腸胃功能依舊很好的話，食物的消化和營養物質的吸收自然會更好，也不會有便秘的問題，當身體的營養需求得到了滿足，身體素質肯定會越來越好，人自然也會長壽些。
第三個：胃口好
不少人隨着年紀的增加，胃口開始慢慢地下降，平時吃得少了，身體所需的營養得不到滿足，體質每況愈下，自然也活不了多久，相反，一個人若是胃口好，身體攝入的營養物質更多，體質肯定會越來越好，當然也會越活越年輕，越活越長壽。
第四個：睡眠好
睡覺是身體休養生息的一種方式，一個人若是有好的睡眠，身體恢復得自然也會更快，而且好的睡眠有助於增強身體的免疫力和代謝能力，有助於幫助抵抗病菌和身體排毒，這對於維持機體健康有不錯的作用。因此，一個人若是睡眠好，自然也會長壽一些。