現在很多人都希望自己的身體越來越好，而且都希望自己是長命百歲，而且能夠長壽的每個人的目標，也是健康長壽。所以説在平常的時候，，為了我們的身體健康，應該去學習一下長壽老人的長生方法，這樣才會對我們的身體是有利的。之前小編看到過這樣一個普查，就是曾經調查了1000多名百歲的壽星，去觀察他們的長壽秘訣。其實他們的長壽秘訣都有一個共性，不是運動也不是吃食，和飲食無關，不妨跟隨小編一起來看一下到底是哪個共性吧。
一千多名百歲老人大普查：有一個共性，不是運動，也不是吃食
小編在這裏説的這個共性就是心態好。
其實現在很多人忙於工作，忙於生活，常常給自帶來很多的困擾，而且心情也非常不美麗，每天壓力都特別大，總是發脾氣煩躁，如果我們總是讓自己處於一個緊繃的狀態，那麼身體就會越來越差，而且還會讓自己的心理出現一些問題，這樣對於我們的健康長壽是十分不利的。
所以為了健康長壽，為了我們的身體越來越好，在平常的時候應該要好好的去保持一個良好的心態，而且要積極向上。無論是遇到了什麼事情都應該讓自己的心裏得到一定的放鬆，千萬不要給自己太大的壓力，要不然這樣就會讓我們的身體越來越差，而且身體健康，心理健康都是非常重要的。如果我們能夠樂觀積極向上的話，這樣神經就會分泌出一種促進健康的物質，對於健康長壽是十分有利的。
無論是男性還是女性，都應該讓自己的心情保持在一個愉悦的狀態，而且一定要樂觀，千萬不要怨天尤人，杞人憂天。讓我們的心裏會承受着巨大的壓力，就會容易讓自己出現一些抑鬱，現在很多年輕人都會有抑鬱症的傾向，就是因為自己的心理不夠豁達，而且太在意別人的評價，這樣就會容易讓自己鑽進死衚衕，就會出現一些心理性的疾病。
如果我們想象那1000多名壽星一樣，活到100歲的話，一定要保持一個樂觀的心態，而且積極向上，不要想太多的事，一定要豁達，心態要好，要樂觀，這樣才能夠讓我們的身體越來越好，才能夠讓我們的身心都健康起來，遇到什麼樣的困難和挫折都不會讓自己的心態崩潰。