要説當代父母最關心的是什麼，我想孩子的身高發育必須榜上有名！畢竟，在這“一高遮百醜”的時代，擁有超強身高的孩子不論是工作還是生活中都更受歡迎。
一、“天天和排骨湯，怎麼還是長不高”
雖然説現在家庭的經濟條件都不錯，孩子的飲食營養元素都比較全面，可因此也導致不少孩子偏食挑食。就像14歲的優優，從小吃飯就吃得非常艱難，每次家裏人餵飯的時候仿如喂藥，必須全家人輪番上陣喂哄半天才結束。
可不吃飯只想吃零食，身體又從何吸收營養呢？看到同齡孩子長得又高大又壯實，可唯獨優優卻像個小古板似的，體重90斤，身高只有一米六二，感覺一陣風都能把他吹走。為此，優優媽媽開始嚇唬他，稱：“再不吃飯以後連對象都找不到，看看到時候丟不丟臉。”
但那以後，優優確實乖乖吃飯，甚至為了幫助他長高，優媽每天都會做排骨湯補鈣。但眾所周知，排骨湯裏的鈣質元素本就極少，對於長高顯然沒有半點優勢。所以，優優在喝了半年的排骨湯之後，身高依舊沒有長高跡象。
這時去醫院檢查，醫生表示：“孩子的骨骺線都快閉合，完全錯過了身高發育的黃金時期，基本上現在身高已成定型。而且，父母對孩子也太過粗心大意了，如果當時能在孩子有停止發育跡象時來院檢查，説不定孩子的身高還有增長趨勢。”
其實，像生活中像優優這般骨骺線提前閉合的孩子還有很多，其中和飲食等有較大關係。因此，為了幫助孩子成長得更好更健康，父母必須多關注孩子的發育軌跡，這樣才能及時發現孩子的不對之處。
二、學生黨“停止長高”的3個徵兆
1、食慾明顯變少
在青少年時期，是孩子生長髮育的關鍵時期，飯量也是父母尤為關注的一個事項。因為孩子在生長髮育時期需要補充足夠的營養，飯量和胃口也會變得很大。當孩子的食慾明顯減少，飯量也明顯下降時，説明孩子的身體不需要消耗這麼多能量來促進身體發育了，因此，孩子的身高增長速度也會隨着變慢。
2、睡眠質量很差
影響身高的主要因素除了先天的遺傳之外，其次就是良好的睡眠習慣了。對於青少年階段的孩子，充足的睡眠，有利於孩子的生長髮育和長高。人長高主要是和分泌生長激素的多少有關，而腦垂體分泌生長激素主要是在晚上進行，分泌得越多，就越有助於孩子長高。
不健康的生活習慣，睡眠質量變差很大程度上會影響孩子正常的身高發育，讓孩子生長緩慢或矮小。
3、身高很長時間沒變化
孩子有沒有長高？量一量就知道了。青春期的孩子都處於急速長高的階段，可能幾個月沒見孩子已經長高了一大截了。當孩子的身高長時間都沒有比較明顯的變化，或是增長緩慢的話，那麼孩子的身高可能已經到達一個“臨界點”了，生長髮育會變得比較緩慢。
三、要想孩子長高，家長必須抓住這2點
1、給孩子補充鈣質
孩子的身高60%取決於父母的基因，40%取決於後天的習慣，因此一個健康良好的生活習慣和飲食習慣是很重要的。在青少年時期，孩子的運動量大，需要補充的營養也多，可以給孩子多補充一些高蛋白和維生素，比如雞蛋、魚肉類、牛奶等，注意飲食均衡，有利於孩子的生長髮育和長高。
2、多帶孩子運動鍛鍊
平常多帶孩子參加體育鍛煉，既有利於孩子身心健康，還能有效促進孩子生長髮育。在青少年時期，孩子的骨骼處於生長階段，運動可以刺激生長激素分泌，促進骨骼的生長，還能增強孩子自身的身體素質，增強抵抗力。在運動的同時，還沒促進全身的血液循環，有利於排出體內的毒素和垃圾，有利於身體健康。