你家寶寶很小的時候，很難帶嗎？如果很難帶，老公和長輩是否有幫助過你呢？
一個媽媽無法忍受育兒生活，將8個月大的寶寶失手扔進了浴缸，最終造成寶寶溺亡。這是日劇《坂道上的家》裏的一幕。
這位媽媽最終被判10年有期徒刑，但在審判過程中，很多真相也浮出水面……
原來，自從孩子出生後，這位媽媽獨自承擔了所有的育兒壓力，當發現孩子帶得不如別人家孩子那麼好時，她內心的焦慮一點點增加，而她的老公沒有及時伸出援手，認為帶孩子是女人的事情。
她的婆婆平時對她也是各種冷嘲熱諷，怕孩子哭鬧影響自己兒子睡覺，還偷偷交代兒子晚上去住酒店。最終，巨大的壓力讓這位媽媽精神近乎崩潰，恍惚之間做出了令自己後悔一生的事情。
在很多人看來，媽媽生下孩子，憑藉着與生俱來的母愛，把孩子養大是很自然的事情。殊不知，每個媽媽初為人母的過程，甚至比十月懷胎更加艱辛。
因為關於養孩子的一切，對媽媽來説也是未知的領域，也需要慢慢去摸索，更何況很多媽媽一開始帶孩子就會遇到很多困難，比如自己的母乳不夠，寶寶發育較慢，或者寶寶總是不明原因的哭鬧等，各種讓人猝不及防的意外情況，會讓一個生產後身體還比較虛弱的新手媽媽，陷入嚴重的焦慮中。
近些年來，“產後抑鬱”這個詞被大眾所熟知，但一個真正被確定是產後抑鬱的媽媽，被發現時情況已經變得很嚴重，甚至已經做出了文章開頭日劇媽媽類似的極端事件後，才被人發現，為什麼呢？主要在於家庭成員對新手媽媽的關注度不夠。
其實每個媽媽，在剛生完孩子後都多多少少會存在一些抑鬱情緒，如果家人能給到新手媽媽足夠多的關心和幫助，新手媽媽的狀態可能會自行緩解，但情況相反時，新手媽媽則很可能朝着“產後抑鬱”的方向發展。
不要等到悲劇已經發生，才後悔當初為什麼沒付出更多的關心，“產後抑鬱”重在預防，新手媽媽自己要注意調整，同時家人的作用很關鍵。
1、新手媽媽要堅定信心，及時調節情緒
寶寶出生後，關於養孩子，身邊總是會出現各種不同的聲音，新手媽媽千萬不要被別人的言論左右了自己的思想，每個寶寶都不一樣，沒有必要跟別人家的寶寶比較，自己的寶寶發育正常即可，如果有問題，應該及時傾訴或尋求幫助，而不是自己一個人硬抗，一旦發現自己的情緒持續低落，內心壓抑甚至出現身體上的不適感，要及時調整心情，尋求專業人士的幫助。
2、孩子爸爸的付出很重要
爸爸作為媽媽最親密的“戰友”，從心理上，就是媽媽依靠的對象，如果孩子爸爸不懂得付出，不懂得體貼自己的老婆，不僅會讓她身心俱疲，也讓媽媽對未來的生活失去希望。
所以哪怕孩子爸爸幫不上忙，但從心理上一定要給到孩子媽足夠多的支持，哪怕是一句詢問，一個擁抱，都能讓孩子媽感受到温暖，減輕了她的壓力。
3、其它家庭成員及時給予幫助
養孩子這件事，絕對不是隻靠媽媽一個人就能很好駕馭的，除非這個寶寶是天使寶寶，媽媽也在生娃前就是育兒方面的專家。家庭中其它成員，比如長輩們對養育孩子的態度和看法，儘量不要輸出太多負面的信息，這樣只會徒增新手媽媽的壓力。
孩子爸爸不在家時，家中其它成員應該及時關注新手媽媽的狀態，多多交流，理解新手媽媽會存在這樣一個特殊時期，並鼓勵新手媽媽多多休息，保持積極的情緒，這樣才是媽媽的育兒生活才會朝着更好的方向發展。
互動：還記得你初為人母時最大的困惑是什麼嗎？你是怎麼熬過來的呢？