聰明女性都在吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

西藍花

西蘭花中有豐富的維生素c和胡蘿蔔素等營養成分，這些都可以促進皮膚健康，有助於膠原蛋白的形成，並且維生素c可以幫助提高免疫力，其中大量的類胡蘿蔔素，可為你的視力和眼部健康保駕護航，保持良好的視力和夜間視力方面非常有益。

橘子籽

橘子籽中含有豐富的微量元素，包括豐富的維生素B族：B1、B2、B3、B6等，還有維生素C和維生素PP，可以幫助增強人體免疫功能，防止疾病的發生，美容養顏、滋補身體。

黃皮果

黃皮果富含有機酸，可以刺激胃部分泌消化液，加強消化功能，增加飢餓感，促進食慾。消化不好的人可以當零食每天吃幾粒，淡化皺紋，美白護膚。

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