立秋後，常吃此水果好處多，但不要與一物同食，卻有很多人不清楚

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有一種棗子叫做冬棗，味道很甜，一般早熟的冬棗8-9月份便可以吃到，這時的冬棗基本上是通過大棚技術種植而成的，口感及甜度都很好。

吃冬棗功效：

1冬棗含有豐富的維生素C和維生素E，能幫助清除體內的自由基，減少黑色素沉澱，延緩肌膚衰老，起到美容養顏、抗衰老的作用。

2.冬棗富含維生素A，維生素A是人的視力發育不可缺少的營養元素，缺乏維生素A容易出現視力模糊、夜盲症等。因此適量吃冬棗，對護眼明目有一定的效果。

3冬棗含有維生素P，能降低毛細血管通透性，維持毛細血管的正常彈性，對心血管起到保護作用，因此食用冬棗對心血管疾病也有一定的預防作用。

冬棗搭配禁忌：

冬棗不適合與蘿蔔一起食用

冬棗不適合和蘿蔔一起食用，冬棗含有的維生素C含量較多，蘿蔔含有維生素C酵酶，會破壞冬棗中維生素C的結構，導致維生素C的量減少，降低營養價值。

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