想長壽全靠吃，3種食物離不開，健脾養胃，提高免疫力！

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聖女果聖女果又被稱為小番茄，是一種比較常見的水果，聖女果的營養價值比普通的番茄還有更高一點，減肥效果也是非常不錯的，日常生活中大家可以多食用一些聖女果來幫助減肥，聖女果的吃法也有非常的多，首先就是我們可以生吃聖女果，只需要將聖女果洗乾淨就可以食用了，當然了小番茄也就是聖女果的味道生吃會更好一些。其次還可以將聖女果跟其他的水果一起坐車沙拉，味道也更為奇特。

番石榴番石榴就像蘋果和梨等水果一樣，它的皮是不用削的，直接清洗乾淨之後就可以食用，而且它的皮含有一些碳水化合物，纖維素，還有一些果酸等營養成分，並且屬於無毒食品，有非常高的醫療價值，但是一些比較愛乾淨的人，可能會擔心它的皮上有一些農藥殘留物，而且它削掉，這樣也是可以的，但是總的來説，它的皮是可以吃的，而且非常的具有營養。

菠蘿菠蘿是一種熱帶水果之一，其中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素、檸檬酸、蛋白酶等物質，菠蘿性平、味甘、微酸、微澀，有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣等功效；啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，經過一系列發酵釀製的，酒精含量低，含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶，兩者含有的營養成分並不相沖突，菠蘿配啤酒適量吃是沒關係的。