農村人的“天然鈣片”，補鈣又健腦，小孩多吃個子長得快！

俗話説，一年之計在於春天。對於成長中的孩子，春天也是補身體的好時機。今天介紹的四種野菜在農村被稱為“天然鈣片”，多吃有助於長個子。

1. 莧菜

它是一種野菜，在農村菜地和路邊更常見。 莧菜富含鈣，很容易被人體吸收，特別是對於兒童牙齒和骨骼的生長。並含有維生素和鐵，可以改善人體的造血功能。莧菜經常吃也可以起到減肥，排毒的作用。

2.薺菜菜

它的營養價值很高，對於有孩子的家庭，芥菜是一種天然的鈣補充劑。它的鈣含量比牛奶高，因此適合父母為兒童購買和烹飪。它可以幫助身體發育，進食後可以有效長高，因此父母和朋友一定不要錯過它。

3.葵菜

在農村發生饑荒時，許多農民將其用作蔬菜來煮飯或吃湯。必須説這種野菜的營養價值很高，富含維生素和氨基酸。它也是一種野菜，在當時的農村非常流行，許多在農村長大的孩子都吃它。

4，灰灰菜

近年來，人們加深了對灰灰菜的瞭解，並變成了桌上的高檔食材。灰菜味道鮮美，口味柔和，營養價值高。吃灰色蔬菜通常可以預防貧血，也適合缺鈣的中老年人。