夏季養肝很重要，推薦3種食物，排毒護肝，清熱解毒，增強體質

夏季養肝很重要，推薦3種食物，排毒護肝，清熱解毒，增強體質

1.荔枝

荔枝是一種熱帶的水果，多數是在夏天的時候才會的水果，同時也是比較受大眾所喜愛的水果了，因為它的營養價值成分很高，主要內含着多種維生素及果膠等物質成分，這些物質成分能補充肝病症狀易缺乏的元素，而且還具有促進食慾、排毒護肝，清熱解毒，增強體質等功效作用。

2.魚皮

魚皮又叫魚唇，香脆可口，營養價值非常高。含有大量的蛋白質和微量元素，其中蛋白質是大分子的膠原蛋白重要的組成成分，經常食用它，可促進膠原蛋白的合成，美嫩肌膚，護膚養顏，而且還具有促進排毒護肝，清熱解毒的功效。

3.豬腰草

豬腰草是農村藥用價值極高的養生食物，俗稱也叫“雞骨草”，營養豐富，富含維生素及膳食纖維能營養成分，養生功效強大，具有清熱祛火、清肝明目、增強體質等功效。可用於防治胃脹、跌打扭傷、濕熱等疾病。