「閃光時刻」主題徵文 二期
兒童失眠的原因究竟有哪幾種呢？
首先是壓力
我覺得可以從壓力方面去講，因為太大的壓力也會讓孩子出現失眠，雖然説小寶寶只是一個小孩，但是可能一些不好的言語或者是比較刺激的東西，都會給他們帶來不同程度的壓力。孩子是特別敏感的，即便年紀比較小，同樣也會讓他們感覺到失眠。
其次，睡覺前處於興奮狀態
同樣還有的寶寶，他們喜歡想要玩一會兒玩具或者是看一會兒繪本，這些孩子並不是個人原因，而是因為大腦比較興奮睡不着覺。
如果出現以上的晚睡情況，家長們應該怎麼做？
首先給寶寶制定一個完整的睡前計劃。
這種計劃不是為了讓孩子能夠儘早的去睡覺，只是為了讓寶寶感受到做完這些東西就必須得睡覺。
計劃在剛開始的時候可能是最不容易實施的，會出現各種各樣的問題，第1個問題可能就是在完成這些計劃之前，孩子故意的拖延。家長必須得意識到他的故意拖延，就是為了能夠讓睡眠時間來得更晚一些，這樣我們就可以有意識的對他進行催促，在這個過程當中，家長可以適當的嚴厲一點。讓他們意識到規律必須要遵守，如果沒有按時完成的話，就需要接受一定的懲罰。
可能第2個問題就是孩子完成事前計劃仍然精神充沛，這個是一個需要長期磨合的過程，慢慢的改善總是能達到成功的地步。
其次控制一下白天的睡眠時間
幾乎每一個人的睡眠時間都是比較固定的，如果在白天不怎麼睡覺的話，那麼晚上睡覺的時間就會比較長一些。
但是如果孩子白天睡了充足的覺，晚上肯定會有精神來折磨家長的。所以家長們一定要減少一些白天的睡眠時間，給孩子這裏一個規律的生物鐘，讓寶寶更加的健康成長，最後孩子的睡眠環境必須要舒適。家長在睡覺的時候喜歡開着燈或者是外面有特別吵的聲音，不管從哪個方面去講的話，一個嘈雜的環境不利於孩子的睡眠狀態，即便是能夠成功入睡，也有可能隨時會驚醒。
所以家長一定要幫助寶寶做好這些準備工作之後，再去考慮怎麼讓孩子睡覺的事情。家長們不妨可以按照上面的這些小妙招，找出一套能夠讓自家孩子，可以早點入睡的計劃，當然在讓孩子睡覺的時候一定要有足夠的耐心。只有這樣才能夠讓這些計劃，在寶寶身上發揮出最好的療效，希望家長身邊的每一個小睡渣，通過這些方法都能夠成為睡神