1、豌豆
豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，不僅吃起來味道鮮美，而且營養價值非常的高。女性朋友們可以多食用豌豆，能夠調理人體的脾胃，還可以幫助美容養顏，並且可以幫助女性帶來更多意想不到的好處。
2、香蕉
香蕉含有非常豐富的營養，而且價格低廉，是家裏常備的水果之一，對於女性朋友來説，多吃香蕉有益健康。因為香蕉含有的一些營養成分會起到不同的功效，而且香蕉的營養價值豐富。
3、紅薯
紅薯被世界健康組織評為最佳健康蔬菜之一。非常好吃，口感十分軟糯，而且又很甜，不少人都喜歡吃。尤其是女人多吃點紅薯，對身體有好處，不僅美容養顏還可抗衰老。