肺不好的人,要加強保養,要注意這6個方面,需瞭解

肺臟位處五臟之上,被稱為華蓋,有保護各個臟腑的作用,任何外邪的入侵首先傷肺。

所以肺不好很常見,主要表現為氣促、咳嗽、咳痰、胸痛,甚至咯血。如果不注意調理,會導致呼吸困難,供氧不暢,嚴重後會危及生命。

肺不好的人,要加強保養,要注意這6個方面,需瞭解

肺不好應加強保養,主要應注意六個方面!

1、肺怕燥,所以日常應注意潤肺,多喝水和多吃水果蔬菜;

2、肺怕寒,應注意保暖;

3、肺既怕寒還怕熱,所以中醫説“肺為嬌髒”,平日應注意防熱防暑;

4、肺怕過度悲憂,應保持樂觀的心態,多參與令人高興的活動;

5、肺怕塵霾煙霧,煙塵會導致肺積痰和肺阻塞,日常應注意避開霧霾煙塵;

6、肺和大腸經絡是相通的,所以養肺必須注意通便。

肺不好的人,要加強保養,要注意這6個方面,需瞭解

以上各個方面中,最應注意的是防燥,因為燥是肺之天敵。俗話説:春護肝夏養心,秋季養肺冬補腎,肺通過鼻子與空氣是相通的,很容易受秋燥影響。

秋天乾燥,人就容易咳嗽,而久咳反過來又傷害肺,如此惡性循環,所以秋季的醫院裏咳嗽患者特別多。

從中醫五行學説來講,秋天五行屬金,肺在五行中也是屬金,所以秋季養肺是五行相生,順應天時的行為。

即便不是秋天,肺不好的人也應注意防燥護肺,如工作生活環境乾燥,應對空氣進行加濕處理。

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肺和其他臟腑有着密切的關聯,因此調理肺還必須注意保養其它臟腑,就是中醫理論所説的辨證論治,不能“頭疼醫頭,腳疼醫腳”。

脾是肺之母,所以肺不好時要健脾;肺是腎之母,所以調理肺時,要注意腎功能的變化,以檢驗肺的調理效果;

肺與大腸相為表裏,大腸長期便秘會導致肺熱,所以出現肺熱時,要考慮調理大腸功能;

肺主氣,心主血,肺和心是氣血關係,肺不好也可能是血不足,所以也要調理心和血。 

肺不好的人,要加強保養,要注意這6個方面,需瞭解

有的人每天都在幹這兩件事:吸煙和熬夜,這是十分傷肺的事,可這些人仗着身體尚能扛得住,總不聽勸。

煙草毒性之強和毒物之多,羅列出來令人膽寒。對肺而言,吸煙會破壞肺部的防護系統,導致肺炎、支氣管炎及肺氣腫等無數種疾病。

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中國每天死於吸煙者達2000多人,通常死於35至69歲間。所以肺不好時應堅決戒煙,即便是健康的人也應遠離煙草!

熬夜傷身已眾所周知,尤其凌晨3點到5點,是肺休養調整的關鍵時間段,這時還在熬夜不睡,對肺的傷害極大

很多熬夜的人並非工作需要,而是自己的不良生活習慣,這是對自己生命不負責任的態度,應儘快糾正。

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綜上所述,肺不好的人應注意防燥、防寒熱、防憂、防塵、防便秘;同時還應關注和護理相關臟腑的變化情況;

絕對不能吸煙,堅決杜絕熬夜;每逢秋季更應注意養肺,降燥保濕是要訣。如果生活工作環境過於乾燥,應該做加濕處理。


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