高温天氣持續，多地發佈提醒，此次高温過程持續時間長，誘發腦卒中的氣象風險高，請廣大市民注意防範。有研究顯示，當氣温高於32℃時，腦卒中發生率較平時高出66%，隨着氣温升高危險性還會增加。高温天氣如何防範腦卒中？出現哪些症狀要警惕？
腦卒中發病後的黃金救治時間窗只有幾個小時，急救手段包括靜脈溶栓、動脈取栓等。靜脈溶栓的黃金時間為4.5小時內，動脈介入取栓的黃金時間為6小時內，做得越早效果越好。通過BE FAST口訣可以儘早識別腦卒中：
“B”——Balance是指平衡，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；
“E”——Eyes是指眼睛，突發的視力變化，視物困難；
“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然有無力感或麻木感，通常出現在身體一側；
“S”——Speech是指語言，説話含混、不能理解別人的語言；
“T”——Time是指時間，上述症狀提示可能出現卒中，請勿等待症狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。
首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經介入中心主任繆中榮教授強調，一旦發生卒中，應讓病人平卧，保持呼吸道通暢，頭偏向一側，防止呼吸道阻塞，立即撥打急救電話。
高温天氣，包括腦卒中在內的心腦血管疾病風險增加。有研究表明，當氣温超過35℃時，每升高1℃，心腦血管疾病的發生率會提高17.3%。“温度升高時，機體排汗增加，體內血液黏度就會升高，容易誘發各類血栓形成；交感神經過度興奮，心率增快，心肌耗氧量增加，影響其他系統的血液供應，如心肌缺血嚴重可致心肌梗死、腦供血不足引發腦卒中等。”北京市隆福醫院心內科副主任醫師陳未艾提醒，高温天氣預防心腦血管疾病，除了保持良好的飲食起居習慣，還應注意以下幾點：
室內温度不宜驟變
中午温度高，紫外線強度大，中午減少外出，午睡20-30分鐘。不宜長時間在空調房內，經常通風換氣，並注意室內濕度調節。温度不宜驟升驟降，温度突然變化會使血管出現收縮及舒張，血壓發生變化，血液循環量分配異常，黏稠度增加。剛從户外回到室內、大汗淋漓時不能馬上吹空調，要逐漸降温。從空調房出來不宜直接曝曬，可以先在陰涼處休息片刻，讓身體適應一下室外熱度，給身體一個過渡時間。
不宜過早起牀運動
夏季天氣悶熱，劇烈運動會引起機體交感神經興奮，使心率增快，血壓升高，增加心腦血管耗氧量，誘發心肌缺血、腦供血不足。不宜過早起牀運動，傍晚時分有氧運動30分鐘即可，老年患者選擇散步、太極拳等。
心緒平穩按時服藥
儘量避免情緒波動，急躁會滋生內火，過度緊張、焦慮、煩躁也可使腎上腺素分泌增多，導致心率、血壓升高，產生不良影響。夏季炎熱，心腦血管病患者要按時服藥，保持平和、愉快的心態和情緒。
清淡飲食多飲水
夏季人體大量排汗，水分流失較多，保證每日充足的水攝入量，晨起飲一杯水可以補充夜間皮膚蒸發的水分。飲食方面以清淡、高纖維為宜，食用蓮子、百合、綠豆，多吃新鮮水果、蔬菜及豆製品。避免多油、辛辣、過冷食物。
新京報記者 劉旭
應對“二陽” 少吃生冷、辛辣、甜膩食物
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