一直以來，減肥都是人類追求的目標之一。
畢竟在如今“以瘦為美”的審美觀下，誰都希望自己能夠有一副好身材。
而從健康角度分析，過度肥胖自然也不好。
肥胖不僅會影響到外形，還會對身體健康造成較多的危害。
如果體內脂肪量過多的話，會導致體內的代謝異常，增加肝臟以及心臟等各個器官的負擔，容易患上糖尿病、心腦血管疾病以及脂肪肝等。
也正因如此，現代人已經意識到肥胖對身體的危害，很多人特別在意自己的體重，一旦體重超標，就會採取各種各樣的減肥方法。
然而，有些人卻在減肥這條路上走錯了路，上錯了道，最終卻將自己給“毀”了！
因過度減肥，15歲女孩減肥僅24.8kg去世
近日，一則“15歲女孩減肥僅24.8kg去世”的新聞登上了熱搜。
來自深圳的15歲女孩因重度營養不良，呼吸衰竭，從而失去意識而被送去有ICU。據悉，小女孩因減肥過度，在接近50天內沒吃過東西，只喝水，身高165cm的她而體重卻僅僅只有24.8公斤。
父母已經強制多次帶女孩去醫院，但結果每次去女孩都做極端行為，試圖跳車、用花灑砸腦袋，嘗試跳窗……最終在醫生診斷下是神經性厭食。
然而在ICU20多天的搶救，這位女孩最終還是未能保住性命，遺憾結束了自己一生。
不吃晚飯真的會瘦下來嗎？
雖然這種極端行為並不常有，但現實生活中依然有不少人都選擇過度減肥，其中最常見就是---“過午不食”。
很多人會在吃完午飯之後，直到第二天凌晨都不會吃任何食物。這種減肥方法確實能夠快速減肥，因為不吃晚飯，就能控制能量的攝入。
而身體會不斷的吸收體內的熱量與營養。如果沒有能量攝入的話，就會從身體內部吸取其他營養成分，這樣一來，就會使體重快速下降。
但如果長期堅持不吃晚飯的話，身體同樣也會逐漸遭受折磨。
長期不吃晚飯對身體有哪些影響？
一、體重反彈
不吃晚飯減肥方法確實能夠起到瘦身效果，一旦晚上開始吃晚飯的時候，體重就會快速上升，甚至比減肥之前體重還會增加。
當身體習慣不吃晚飯的時候，器官代謝也會變得較為緩慢，這就能夠起到一個適應體內能量下降的作用，很快就會出現體重停止下降的現象。
二、胃酸過多
晚上不吃晚飯，會使胃部空閒很長時間，胃部就會分泌很多的胃酸。
一旦內酸分泌過多，直接刺激到胃部粘膜，很容易導致胃部出現炎症，從而引起胃痛、胃脹等症狀，導致患上胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病。
胃酸在入睡之後，會反流到咽喉部位，強烈刺激到咽喉部位的黏膜，直接影響到咽喉部的健康。
三、營養不良
即使長時間不吃飯，機體也會不間斷的吸收身體內的養分。
如果不吃晚飯的話，機體會吸收掉身體內儲存的營養元素，久而久之，就會使身體營養被過度消耗。
當身體內的蛋白質、糖分、維生素以及氨基酸等成分被過度消耗之後，很容易出現營養不良的現象，直接威脅到身體健康。如果是女性的話，還會使卵巢功能受損，直接導致提前衰老。
不吃晚飯確實能夠快速降低體重。但也會在很短時間內，出現體重反彈的現象，長期不吃晚飯的話，還會對身體內的各個器官造成不同程度的損傷。
拒絕身材焦慮！
如今，不少人都存在身材焦慮，總是對自身身材的不滿和焦慮，通常會伴隨着對自身體重、形態、外貌等方面的過度關注和不安。
而這種現象卻是一種心理問題，其原因複雜。
1、文化影響
現代社會推崇單一的標準化美，傳媒和社交網絡極大程度加重了人們對自身外表的關注程度。
文化對美的要求可能會引導人們形成過早地對自身的體型、外表、行為、心理等特徵的過度反思、苛求和不滿，從而產生身材焦慮。
2、社會壓力
社會對於女性在外貌方面的要求和期望，往往會給社會女性帶來巨大的壓力。
同時，男性也承受着社會對健康體型和“陽剛”形象的期望。這些社會壓力可能迫使個體餐飲習慣、健康狀況和身體素質等方面做出妥協，從而產生身材不滿和不安。
3、人格特徵
一些研究表明，某些人格特質可能會增加個體出現身材焦慮的風險。例如控制慾過強、情感脆弱、感情易受傷的人可能更容易出現身材不滿和焦慮。
4、心理問題
可能存在一些心理問題，如抑鬱症、身體形象障礙等，會導致對身材的注意過度和變態的不滿。
身材焦慮會對個體的心理和身體健康帶來負面影響。
重要的是，我們需要積極調整自己的態度，擺脱對自身身材的過度關注、苛求和不安，建立健康的自我形象和行為，包括注意飲食衞生、適度多樣地進行運動、學會自我接納和擁抱自己等。
當然，如果身材焦慮嚴重影響了個體的正常生活，尤其是造成身心健康問題時，建議儘早尋求專業心理輔導和治療。