追求美麗，是每一個女人的一直都有的夢想，所有人都想永葆青春，永遠美麗。但是這樣的夢想卻是很難實現的，因為許多現實因素導致女性衰老，比如工作熬夜，長時間在不好的環境工作等。女人一旦年齡過了四十，衰老速度就會加快，其實誰都會變老，這是你無論用多好的化妝品也掩蓋不住的事實。雖然變老無法改變，但是我們可以通過自己的行動，來減緩變老的速度。食療就是一個不錯的選擇，今天就給大家分享介紹幾種能幫你減緩衰老的食物，平時不妨經常吃點。
第一種，黃瓜
黃瓜太常見不過了，基本上一年四季都能吃到，吃起來非常爽口，還可以去火。許多人上火的時候，就喜歡吃根黃瓜或者喝點黃瓜汁。其實黃瓜還有一種功效，就是延緩衰老。黃瓜富含多種維生素，其中的維生素E，可以間接的起到抗衰老的作用，多吃黃瓜還可以減肥利尿，補充水分，排除出體內毒素。
第二種，綠茶
許多女性不喜歡喝茶，也沒有喝茶的習慣，之所以這樣是因為她們對茶的作用理解的太少，尤其是綠茶。綠茶含有的茶多酚可以起到抗氧化的作用，多喝綠茶可以清腸毒，排宿便，減少自己臉上的色斑痤瘡等。看到這麼多好處，想美容的你還不心動嗎？
第三種，各種深海魚類
魚的營養價值很高，尤其是深海魚。海魚中含有魚油可以使皮膚潤滑，增加光澤，面色紅潤看着更顯年輕。深海魚中的魚油成分很高，如果受不了魚油那種味道，可以吃點深海魚，不僅飽了口福，還補充了體內營養成分，可謂是一舉兩得。
第四種，梨
眾所周知，梨中的水分很多，而且美味解渴，吃梨可以潤肺生津止渴，排毒利尿，一些愛護嗓子的人會在睡前含一片梨，讓梨把喉嚨的髒東西吸出來。正是因為梨子有這些功效，所以多吃梨可以有效排除體內積累的毒素等，當這些毒素排除，臉上的色斑等問題也會減輕不少。
第五種，櫻桃
櫻桃外形非常好看，圓潤飽滿，深紅的顏色正像人血的顏色，給人心曠神怡的感覺。其實櫻桃不光徒有其表，它的功效也是很大呢。櫻桃含有的鐵元素非常高，鐵元素可以幫助血液再生，提高血液質量。經常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素，讓自己面色紅潤，顯得充滿活力。
第六種，蘋果
蘋果是我們最經常吃的水果。它的營養成分真的是非常多。它的功效也是不言而喻的。蘋果皮含有的各種元素是美容的好助手，許多人吃蘋果習慣把皮削掉吃，其實這樣就造成了蘋果營養元素的流失浪費。帶着蘋果皮吃蘋果可以有效去除皺紋，消除色斑等。另外蘋果還可以助消化，飯後一個蘋果讓你越活越年輕！