今天要給大家介紹的食物就是紅燒鵪鶉蛋，裏面含有非常多的營養價值，一口一個，好吃到根本停不下來，我們接下來具體來了解下吧~
預防神經衰弱
鵪鶉蛋裏面含有非常多的蛋白質，這要遠遠的超過了雞蛋，因此，大家在食用鵪鶉蛋的時候可以為我們的大腦提供足夠的蛋白質，可以很好預防神經衰弱，我們的情緒也會愈發的平穩。
增強記憶力
鵪鶉蛋裏面的營養分子比較的小，所以説它更容易被我們身體所吸收與消化，可以看出它的營養價值是非常高的，它裏面的大量的維生素D，遠遠超過了同類食物。
促進生長髮育
鵪鶉蛋裏面含有比較多的維生素B2，它屬於生化活動的輔助酶，一般小孩更易缺乏維生素B2，長期缺乏會導致小孩生長遲緩，輕中度缺鐵性貧血。
好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！