氣温突然下降,有很多人因為氣温的變化,出現感冒,咳嗽,抵抗力下降等現象。除了衣物上的保暖,飲食也要注重起來。一個好的身體離不開健康的飲食。世間飲食千萬種,適合你的只有一種。特別是給孩子和老人的飲食更要注重起來。多給他們進補一些健康元素,可以有效的提高抵抗力,少生病哦!關注潘醫師,每天都會帶來很多飲食方面的健康養生小知識。帶你瞭解一些飲食的主要營養成分,讓你吃的放心,吃的安心。給孩子家人就要吃最好的,每天一個養生小知識,家人健康每一天。
今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子,不僅開胃營養,而且孩子非常愛吃,有利孩子身體發育,長高個!
茄子含有豐富的營養物質,包含大量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素以及鈣元素,磷元素和鐵元素等等。其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高大,變得更加壯實,增強體質,提高免疫力。
茄子中含有許多微量元素以及膽鹼,胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等生物鹼,這些物質對身體健康非常有利,對於消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用,對於常見的胃癌,忙腸癌都有非常好的防治效果。
以上就是潘醫師給大家科普的飲食健康小知識!健康的身體飲食是關鍵,吃到身體裏的才是真正的健康。如果感興趣的話,可以關注我,每天同一時刻,我們不見不散!