如今的空氣環境普遍不太好，發達地區更為嚴峻。面對這一現象，我們能做的不僅是愛護環境，更是要注意平時的衞生以及出門戴口罩，以防細菌通過口鼻進入身體。現在孩子的學習壓力很大，老人也在一天天地變老，身體越來越不如從前。中年要面對工作、家庭雙重負擔也非常的辛苦。所以此時，我們一定要保護好自己的身體。那你知道我們日常生活中，可以怎麼保護身體嗎？知道孩子、老人吃什麼更有利於身體健康嗎？關注我，帶你瞭解健康的生活習慣和養生的飲食。
經常吃以下4種食物，能有效軟化血管，避免血栓的形成，讓身體更加健康，更有利長壽!
1、生薑
生薑是平時生活中經常吃的一種食物，它經常被作為一種調味使用，含有大量天然的水鹽酸，姜烯酚以及姜烯酮，所以平時生活中適當的食用生薑可以有效減少血小板凝結，使得血液粘稠度降低，從而起到非常好的抗血栓作用，所以很多人將生薑稱為“血液清道夫”，讓血管更柔軟更乾淨。
2、番茄
番茄是一種常見的蔬菜，有着非常美味的口感，經常吃番茄可以生津止渴，開胃消食，對高血壓和高血脂患者的身體健康都是非常有益的。番茄中含有大量的番茄紅素，它具有很強的抗氧化性，而且番茄籽裏面的黃色膠裝物質還可以有效阻止血小板凝結，有效避免血栓的形成，有利軟化血管，讓血管更加健康。
3、大蒜
大蒜在很早之前是用來預防動物血栓病的，美國科學家從大蒜中分離出一種叫做蒜辣素的元素，這種元素可以和阿司匹林有相同的抗凝作用。所以平時在做菜的時候不妨加一點大蒜，不僅能增添食物的風味，而且還有助於預防血管中血栓的形成，對身體健康是非常有益的。
4、洋葱
洋葱也是一種非常美味營養的食物，它是一種常見的蔬菜，含有豐富的前列腺素A，常吃洋葱能有效降低血液粘稠度，還可以有效擴張血管，從而使得血液循環更加通暢，減少血栓的發生。洋葱中含有叫做槲皮酮的成分，這種物質可以起到殺菌排毒的作用，有效阻止血栓的形成。
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