原來紅豆加“它”一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好

原來紅豆加“它”一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好！

的天氣是非常的乾燥，所以這個時候我們一定要多喝一些水，但是對於水來説，現在很多人都不願意去喝，因為沒有一點味道，其實，這個時候我們可以多喝一些紅豆水，對於紅豆來説，我們的大紅豆的營養價值是非常高，而且在養生中紅豆是不能缺少的一種食物。

我們平常基本上都是將紅豆煮粥喝了，或者是做紅豆糕。紅豆不管怎麼吃都是非常美味的。而且紅豆裏面含有的礦物質或者是維生素都是非常高的。經常吃紅豆對我們的皮膚也是非常好，那麼今天給大家分享的就是跟紅豆有關，喜歡吃紅豆的朋友們一起往下看。

我們平常喝紅豆粥的時候，基本上都是將紅豆單獨煮了，原來紅豆加“它”一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好！如果紅豆再加上這種食物一起煮的話，那麼對我們的身體更是越來越好，其實今天説的這個它就是我們常見的薏米。對於薏米而言，我們都知道薏米的營養價值也是非常的豐盛，

如果紅豆加上薏米一起煮粥的話，那麼不僅能淡化我們臉上的色斑，而且對於瘦身效果也是非常好的，當然對於清熱排毒效果也是非常不錯的。兩種食物加起來裏面含有的維生素更是非常的豐盛，對於紅豆薏米粥的做法也是非常的簡單，首先我們先將紅豆和薏米洗乾淨之後，進行侵泡一晚上。

然後再準備一個乾淨的砂鍋，加入適量的水，將浸泡後的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開之後，轉為小火，一直煮至濃稠的時候，放入冰糖，然後在那冰糖融化的時候就可以關火了，原來紅豆加薏米一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好！你們有沒有喝過紅豆薏米粥呢？