多給家人吃的營養菜，清脆可口，葷素搭配有營養，開胃促消化

現在，天氣也很熱，氣温的上升導致很多人經常沒有胃口。但是也不能不吃東西，每個人身體是不能缺少營養的缺失的，我們要了解食用的營養價值，這樣才能保證我們身體健康不會生病。

父母應該研究各種食物的營養特性，科學合理地為孩子和家人安排每一餐。搭配好食物更有利於營養的吸收，這是值得我們去研究的。這樣孩子和他們的家人可以健康、快樂地成長，付出再多的努力也是值得的。

今天我們要介紹的食物是胡蘿蔔絲炒牛肉。説到胡蘿蔔和牛肉，大家一定都很熟悉。它們是我們生活中常見的食物。胡蘿蔔脆而清爽，牛肉Q彈耐嚼。油炸後一起吃，葷素搭配，營養價值高。那麼，你知道經常吃胡蘿蔔和牛肉對健康的好處嗎?

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，對人的視覺發育有很好的作用。吃胡蘿蔔還能預防近視，促進生長髮育。牛肉含有大量優質蛋白質，易被人體消化吸收。提高免疫力，強身健體，快速成長!

我們應該多注意飲食，這對我們的健康有幫助，每一位人體所缺少的營養是不一樣的，我們要學會如何營養搭配美食。今天的美食就分享到這裏，喜歡小編的關注一下！