楠木軒

4種水果越吃濕氣越重,中醫稱為“濕氣王”,看完後告訴身邊人!

由 尉遲長喜 發佈於 健康

常聽人説想要自己身體健康,就要多吃新鮮水果,維生素、膳食纖維等營養豐富,越吃越長壽,就連很多人在減肥的時候,也選擇只吃水果,其它不吃。其實水果就像米飯一樣,也是生活中不可或缺的一種食物,也確實含有較多的營養成分,對身體有着一定的養生保健作用,但是大家在選擇水果的時候,不妨少吃這4類水果,可能會加重體內濕氣和毒素堆積,讓健康起反效果,一起來看看吧!有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”如果我們的身體濕氣太重,就會導致各項機能都會出現異常的情況。不過要注意,濕氣重的人千萬不要吃這幾種水果。還有很多非常濕熱的水果,都是不建議濕氣重的人羣吃的,如果是想要吃水果的話,可以吃一點橘子、柚子這些性温的水果。
大棗女性朋友們説到補血食物,總是會先想到吃些紅棗,民間還有着“一日吃十棗,醫生不用找”的説法,但若是本身時期較重的情況下,建議還是少吃紅棗,因為大棗也是一種糖分較高的食物,且大棗皮難以消化,可能會影響脾胃的運化,將濕積於體內,出現舌苔厚膩、身體疲憊等情況。柿子具有清熱,潤肺,止渴的功效,可以有效補充人體需要的養分以及細胞內液,還能輔助治療高血壓、甲狀腺、痔瘡,不過,柿子是一種寒性水果,吃太多會損傷脾胃,容易造成脾胃陽虛,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
西瓜是炎熱天氣的解暑佳品,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效,在感覺口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,可以馬上緩解症狀,不過,西瓜也是寒性水果,而且含糖量高,這些都會不利於濕氣的調理,吃太多會損害脾胃,助長濕邪。芒果是很多人都特別喜歡吃的一種水果,芒果的口味是酸酸甜甜的,但是如果説芒果吃太多的話,也會加重我們體內的濕氣,因為芒果本身就是屬於濕熱的食物,如果是我們吃太多的話,會導致我們的腸胃難以消化糖分和水分,從而導致身體的濕氣加重,所以説希望大家儘量還是不要吃太多。小貼士:體內濕氣重的人,平時不宜吃過甜過膩,以及寒涼的食物,比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性水果應控制食用,另外,甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為宜。
濕氣重的人吃什麼好紅豆:紅豆是利水、消腫、排毒的佳品,尤其適合夏季,以及初秋這些燥熱的季節食用,不妨經常喝些紅豆湯,效果不錯。扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,可治療脾虛泄瀉,帶下,暑濕吐瀉等症。蓮子:善補五臟之不足,可通暢十二經脈氣血,可以補脾止瀉,益腎澀清,養心安神,驅逐濕氣,還能改善失眠,心煩口渴等症。山藥:是一種非常好的補脾胃的食物,不管是脾陽虧或胃陰虛者都可食用,可治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。芡實:具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中的功效,適用於白帶多、體虛尿多、腎虧腰脊背痠等症者食用。豬肚:可補虛損,健脾胃,是祛濕補脾的佳品,可治脾虛食少,消渴便數,泄瀉,水腫腳氣,赤白帶下等病症。鯽魚:具有健脾開胃、益氣利水、通乳除濕之用,對脾胃虛弱者有很好。