生活中有很多的人會患上高血脂，這對患者的危害很大，為了有效降低血脂，很多的人會選擇海帶，還在略帶一些腥味，很多的人對於這種食物還是可以接受的，還在這功效很多，比如是預防甲狀腺疾病，降壓降脂，提高免疫能力。在吃海帶時，有4個禁忌事項，必須看看專家分析。
第一還在不停長時間浸泡，在準備吃海帶之前，6個小時浸泡就可以，因為浸泡的時間越長，營養物質流失，溶解入水裏面。營養價值也會降低，而且，在浸泡之後容易腐爛沒有韌性，尤其是在夏季，浸泡時間越長，容易腐爛變質。
第二，不要把海帶當為主食，很多的人認為海帶的功效很多，所以每頓飯都是海帶，過量地攝入碘元素，對身體健康的危害也是很大的，而且海帶中含有砷元素，就是過多的食用海帶。也有可能會導致人體中毒，所以，在吃之前應該先進行水漂洗，這樣可以將砷溶於水中。
第三，在吃海帶之後，應該注意些事項，很多的人在飯後都喜歡喝茶，吃點水果，但是吃完海帶之火，不能做這兩種事情。因為，鞣酸和植物酸都會影響到鐵的吸收，還在內含有豐富的鐵。
第四，特殊人羣要注意海帶的食用方法，患上甲亢之後，不要吃海帶，因為海帶中的碘元素比較豐富。甲亢患者服用之後，容易導致病情加重，而且，孕期的女性，也要少吃海帶。碘元素隨着血液循環進入到胎兒體內，這樣容易影響到甲狀腺的功能。
温馨提示，希望大家有所認識，平時要注意降壓降脂的事項。海帶的功效很多，但是，一定要注意食用方法。以免出現反作用，而且，平時生活中也較注意些降血脂的方法，多注意鍛鍊，保持好的心態，而且要注意休息，這樣才有利於疾病恢復。